SALUD Y VIDA

Hoy quiero dedicar mi post a la Salud a nivel general, para ir desglosando particularmente cada componente de la misma en sucesivas entradas. 

La salud está muy relacionada con las emociones, y   a cada emoción queda aparejada un estado de salud. Para gozar de buena salud, es necesario tener un buen control mental, físico y social.  

¿Pero qué es la salud?

Según la Organización Mundial de la Salud: 

 "La salud es aquella condición de todo ser vivo que goza de un absoluto bienestar mental, físico y social"        

Desglosando los términos, tenemos lo siguiente: 

• Salud a nivel mental: Relacionado con las 6 emociones principales de Paul Ekman: 

1. Tristeza 
2. Alegría
3. Miedo
4. Rabia
5. Asco
6. Sorpresa

La última no aparece en la película de "Del revés".  

La salud mental intenta reconducir cada una de ellas para que actúen de forma adecuada y pertinente en cada momento de nuestra vida. Todas son igual de válidas y de necesarias, solo falta encauzarlas y dirigirlas bien para tener una salud mental a prueba de malas energías. 

• Salud Social: Se refiere a que la salud anterior hay que ponerla en relación con los amigos, familiares, compañeros de trabajo y sociedad en general , es decir con la red de relaciones sociales diarias, ya que no somos seres aislados, sino que somos seres sociales. 

• Salud Física: Son los hábitos de alimentación, sueño y ejercicio físico que realizan las personas.  En cuanto a los hábitos de alimentación, quiero destacar aquí la necesidad de llevar una alimentación saludable libre de sustancias tóxicas, también es interesante tener un sueño reparador y realizar ejercicio físico adecuado. 
   

Es imprescindible mantener el equilibrio entre las tres. 

Sugerencia para conseguirlo:

Quererse a sí mismo y mantener un buen nivel de autoestima, base Vital para tener la suficiente motivación para lograr nuestro objetivo.