tag:blogger.com,1999:blog-20947009315610108352024-03-05T11:43:58.418-08:00 Emociones en la Web"EMOCIONARSE PARA VIVIR Y VIVIR PARA EMOCIONARSE".
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/03257419855850546900noreply@blogger.comBlogger40125tag:blogger.com,1999:blog-2094700931561010835.post-53607790910590584262016-03-08T06:31:00.001-08:002016-03-08T06:31:50.289-08:00DESPEDIDA BLOGGER<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;">Hoy, 8 Marzo, día Internacional de la mujer trabajadora</span><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">. <span style="font-size: large;">Hoy ya tengo mi página web.</span> </span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Quiero compartir con vosotras, y vosotros mi nueva etapa como bloguera. </span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">No dejaré de escribir y compartir con alegría y entusiasmo mis escritos, mis conocimientos y sobre todo mis emociones. </span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Lo único que hago es cambiar de página. Ya tengo mi propia web, en la que continuaré esta aventura que un día comencé. </span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Quiero<span style="font-size: large;"> agradecer</span> a todos y todas vuestra atención, vuestras lecturas y vuestros comentarios. He llegado a tener <b>7019 visitas</b> en este mismo instante. </span><br />
<span style="font-family: Verdana;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana;"><b>Espero que me sigáis en mi nuevo proyecto</b> y que compartamos momentos mágicos. Hay mucha gente que se ha emocionado cuándo me ha leído, otra ha intentado hacerme comentarios sin poder hacerlo, pero en la nueva página web, si que podréis. </span><br />
<span style="font-family: Verdana;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana;">Y sin más preámbulos, me retiro con premura. Hoy es un día muy importante y quiero meter la primera entrada en mi nueva página. </span><br />
<span style="font-family: Verdana;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana;">Os dejo mi nueva dirección en la que podréis continuar emocionándose: </span><br />
<span style="font-family: Verdana;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana; font-size: x-large;"><a href="http://www.emocionesenlaweb.com/">emociones en la web</a></span><br />
<span style="font-family: Verdana;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhIPU9DPn9owcBY_zs_wrQ9-Crk-6qCI3OtEpc_pRxbssND3StYeRRHfcRmg-J_IdvU05fk5II2Y9nVs11utfeDnxFft8V5rmi2Ngmnk19aOZ7biGG0GbOIEALaCYd6Yk1uKEIGNlHaZgk/s1600/final+blogger.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="436" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhIPU9DPn9owcBY_zs_wrQ9-Crk-6qCI3OtEpc_pRxbssND3StYeRRHfcRmg-J_IdvU05fk5II2Y9nVs11utfeDnxFft8V5rmi2Ngmnk19aOZ7biGG0GbOIEALaCYd6Yk1uKEIGNlHaZgk/s640/final+blogger.JPG" width="640" /></a></div>
<br />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/03257419855850546900noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2094700931561010835.post-73610855902291569042016-03-01T12:02:00.001-08:002016-03-01T15:28:25.246-08:00¿TU COMES CON LA EMOCION EN LA MESA?<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjwL6J4ELkrYAaYJWp1vHm8bUhPDP2ZpATxAZdKe7jm1E2ow7EWFMq1-0p1zhGsGJp_nYJ9TVOrArmc3p11Z7LoZT22yQPh7jIEkJrLC33pPSgxLaJs8U224nwagyua61WDHQAKXAFl76Q/s1600/20130317_135055.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjwL6J4ELkrYAaYJWp1vHm8bUhPDP2ZpATxAZdKe7jm1E2ow7EWFMq1-0p1zhGsGJp_nYJ9TVOrArmc3p11Z7LoZT22yQPh7jIEkJrLC33pPSgxLaJs8U224nwagyua61WDHQAKXAFl76Q/s640/20130317_135055.JPG" width="360" /></a></div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>¿Quién no ha vivido en algún momento de su vida ese instante en el que atracamos el frigorífico, pensando que aliviaremos nuestros miedos y frustraciones?</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">¿Cómo os habéis sentido después de esto?</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">¿Se ha reducido la ansiedad, o por el contrario aumenta?</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "verdana";"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Arrepentimiento, rabia, tristeza, frustración son unas pocas emociones que siguen a ese acto de comer de forma compulsiva. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Comer con las emociones en la mesa, tiene varios significados:</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">- </span><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Por un lado, si el acto de comer es para <span style="font-size: medium;"><b>eliminar emociones negativas</b></span></span><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-size: large;">,</span></span><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"> lo que estoy haciendo es aumentar ese vacío con bocados que nos alimentarán la pena, la frustración, la fatiga. No encontraremos la respuesta a nuestro problema, y el resultado no será el deseado (conseguiremos engordar, empeorar la salud y no disfrutar del momento).</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhG05M1jx-5d9yjO-PO94spG8WA8hNpiZody-JwVMQKmWPw8wSOeMvP-B3t_UxySfqHrkG4FJp6FlMNNTr28waXaaBbeM1PAiMaELkVKyM3PBEA7lTnAaUkQDXOA-mEyQrG0_d2xN-g5IE/s1600/CIMG8740.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"></a></div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">- Si me alimento para <span style="font-size: medium;"><b>disfrutar con la comida</b></span>, entonces , disfrutaré, saborearé, me dará placer, incluso podré compartir momentos de gran alegría con otras personas. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b></b><i></i><u></u><sub></sub><sup></sup><strike></strike><br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Las </span><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-size: large;">razones</span> por las que pretendemos descargar las emociones negativas con la comida son varias y es muy necesario observarlas para poder atajarlas con maestría. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>1. </b><u><b>Se originan por la necesidad de llenar un vacío interior.</b></u> A veces, sentimos un vacío existencial que tratamos de resolver a través de un atracón, el resultado final es que el vacío se agranda. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>2. </b><u><b>Sensación de abandono y de miedo.</b></u> ¿Te sientes solo, abandonado, tienes miedo? Queremos llenar esa sensación de tristeza que nos provoca el abandono y la soledad, como si pudiéramos engullir la tristeza y hacerla desaparecer, nada más lejos de la realidad si no como de forma acertada.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>3. </b><u><b>Cansancio, estrés.</b></u> Las actividades del día a día, nuestros quehaceres incesantes, el ir y venir frenético de la vida diaria, nos provoca un cansancio en alza que tratamos de satisfacer aumentando la ingesta alimentaria con falsos productos energéticos llenos de grasas hidrogenadas tan perjudiciales para la salud. Y de esta forma, el cansancio, lejos de disminuir, se alimenta.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>4. </b><u><b>Frustraciones</b></u><b>.</b> Cuándo engullo para eliminar la frustración que siento por no haber conseguido aquello que pretendía, o me siento defraudado con alguien cercano porque no ha respondido adecuadamente a las expectativas que sentía, me creo que el alimento me suplirá esa falta. Aquí también me equivoco. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>5. <u>Engullir como hábito.</u></b> Otras veces, asociamos momentos de nuestra vida a engullir alimentos, por ejemplo, cuándo veo una película, o en las reuniones sociales. Este hábito se puede cambiar. Tú decidiste ponerlo, tu debes elegir quitarlo. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>6. </b><u><b>Aburrimiento</b></u><b>.</b> Nos aburrimos, no sabemos en que emplear las horas o bien queremos evitar tareas que no nos apetecen hacer. Me levanto, abro la nevera y empieza mi picoteo diario. ¿he salido de esta forma de mi aburrimiento? La respuesta es NO.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">Ahora voy a hacer una serie de preguntas antes de sentarme a cenar: </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">1. Cuando picoteo entre horas. ¿Qué estoy evitando? </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">2. ¿Hay alimentos que prefiero tomar cuando siento alguna de las razones anteriores?</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhG05M1jx-5d9yjO-PO94spG8WA8hNpiZody-JwVMQKmWPw8wSOeMvP-B3t_UxySfqHrkG4FJp6FlMNNTr28waXaaBbeM1PAiMaELkVKyM3PBEA7lTnAaUkQDXOA-mEyQrG0_d2xN-g5IE/s1600/CIMG8740.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"></a></div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b></b><i></i><u></u><sub></sub><sup></sup><strike></strike><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">3. ¿Qué sensaciones físicas estoy experimentando? Sudor, palpitaciones, aburrimiento, desanimo….</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">4. ¿He aumentado de peso en los 6 últimos meses? </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">5. ¿La comida me controla o yo controlo a la comida?</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><b>ROMPE EL CICLO </b><b>¡¡¡¡AHORA, YA!!!! </b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><b><br /></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Cada uno de nosotros sabemos <b>que emoción subyace a cada atracón.</b> </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana";"><b></b><i></i><u></u><sub></sub><sup></sup><strike></strike><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Es necesario en primer lugar desenmascararla para poder atacarla de frente. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>Pienso en esa emoción, la siento</b> físicamente, la desenmascaro<b> y la afronto, o la acompaño</b> si no puedo eliminarla. Solo aceptando o enfrentando esa emoción, lograré no utilizarla como arma arrojadiza y dejaré de usarla como excusa para atracar la cocina. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Lo siguiente que haremos será <b>sentir realmente el hambre física</b> en el estómago, solo así sabremos diferenciar entre hambre física y emocional. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Realiza una <b>actividad contraria</b> a la razón que te provoca comer de forma compulsiva. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Por ejemplo, si como porque estoy<b> aburrida,</b> realiza alguna actividad que sea placentera para ti, vete a dar un paseo, lee aquello que te gusta, pero algo que consiga ejercitarte, que te llene de energía. Si es el <b>cansancio,</b> descansa un rato, medita, deja tu mente en blanco, enfría tu cerebro. Si me siento <b>abandonado</b>, considera que a veces es mejor estar solo que mal acompañado, piensa que pese a que haya alguien que no quiere estar contigo, hay otros que si te necesitan, especialmente te necesitas tu, te tienes a ti mismo. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Y así iremos haciendo con cada emoción, la analizamos, y buscamos el recurso que cada una de ellas necesite. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b></b><i></i><u></u><sub></sub><sup></sup><strike></strike><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhG05M1jx-5d9yjO-PO94spG8WA8hNpiZody-JwVMQKmWPw8wSOeMvP-B3t_UxySfqHrkG4FJp6FlMNNTr28waXaaBbeM1PAiMaELkVKyM3PBEA7lTnAaUkQDXOA-mEyQrG0_d2xN-g5IE/s1600/CIMG8740.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="566" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhG05M1jx-5d9yjO-PO94spG8WA8hNpiZody-JwVMQKmWPw8wSOeMvP-B3t_UxySfqHrkG4FJp6FlMNNTr28waXaaBbeM1PAiMaELkVKyM3PBEA7lTnAaUkQDXOA-mEyQrG0_d2xN-g5IE/s640/CIMG8740.JPG" width="640" /></a></div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhG05M1jx-5d9yjO-PO94spG8WA8hNpiZody-JwVMQKmWPw8wSOeMvP-B3t_UxySfqHrkG4FJp6FlMNNTr28waXaaBbeM1PAiMaELkVKyM3PBEA7lTnAaUkQDXOA-mEyQrG0_d2xN-g5IE/s1600/CIMG8740.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"></a><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b></b><i></i><u></u><sub></sub><sup></sup><strike></strike><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/03257419855850546900noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2094700931561010835.post-60393020422859895362016-02-22T15:16:00.002-08:002016-02-22T15:19:32.410-08:005 RECOMENDACIONES PARA CONTROLAR LA IRA<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen="" class="YOUTUBE-iframe-video" data-thumbnail-src="https://i.ytimg.com/vi/LdJSpfH8Fvg/0.jpg" frameborder="0" height="266" src="https://www.youtube.com/embed/LdJSpfH8Fvg?feature=player_embedded" width="320"></iframe></div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">La IRA o la RABIA, una emoción difícil de atar. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">¿QUÉ ENTENDEMOS POR IRA?</span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">La ira es una de las emociones que se expresa a través de de la irritabilidad y que provoca unos cambios físicos muy característicos, como el aumento de la presión arterial, del ritmo cardiaco, sudoración, tensión en los músculos, aumenta la respiración y además esta situación es difícil de controlar. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">La ira se puede expresar de muchas maneras: </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">- <i><u>A través del lenguaje verbal:</u> </i>con insultos, reclamaciones, elevación del tono, amenazas.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><u><br /></u></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">-<i> <u>A través del lenguaje no verbal</u></i>: gestos, tensión en la cara, arrugas en el entrecejo.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">-<u> <i>Actos físicos:</i></u> Agresión, dirigir el cuerpo en postura amenazante.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">La ira, es una<b> respuesta </b>que da nuestro cerebro ante una situación o acto que se considera amenazante y con ella, se intenta huir de esa situación de peligro o reducir la frustración que se siente ante alguna circunstancia concreta.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Cuando sentimos esta emoción, perdemos capacidad de razonamiento, de resolución de conflictos así como se ve mermada nuestra capacidad para buscar soluciones a los problemas que nos surgen.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>¿LA IRA ES LA HERMANA GEMELA DE LA RABIA?</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><br /></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Ira y rabia se sitúan en un continuo de la emoción, mientras la primera se considera más como un estado de tensión o de irritación, la segunda se caracteriza por ser mas explosiva, por tender más a la acción física.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">La ira y la rabia por si solas no son emociones tan negativas, pues nos ayudan a afrontar los miedos y a vencer las frustraciones, del mismo modo que nos dan energía para actuar ante situaciones amenazantes. Pero eso sí, si no la gestionamos bien, puede provocar un problema mayor, al hacernos reaccionar de una forma agresiva, que puede terminar dañando a la otra persona a la vez que nosotros mismos.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjimSn7SJ5J3J1Q7gH2lhjCCGL2-1qEfxL2cVuQhoNDa4RmfdW2LY008ecpXH1_80w0HhcUtXIJv_y26ZKmIjeyB1JJtMjwdNJ86Q7ycgtonSoZHSW062mrXubQCTOonbZgDG4775m8644/s1600/IRA.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="260" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjimSn7SJ5J3J1Q7gH2lhjCCGL2-1qEfxL2cVuQhoNDa4RmfdW2LY008ecpXH1_80w0HhcUtXIJv_y26ZKmIjeyB1JJtMjwdNJ86Q7ycgtonSoZHSW062mrXubQCTOonbZgDG4775m8644/s320/IRA.JPG" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><br /></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>¿POR QUÉ SENTIMOS IRA?</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Hay situaciones en la vida que nos producen ansiedad, miedo, inseguridad, frustración, expectativas no cubiertas, deseos insatisfechos, etc, y que no somos capaces de afrontar con los recursos mentales de los que disponemos. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">De esta forma, la reacción o respuesta a esos estados, se manifiesta en forma de agresividad hacia el exterior como intento de protegernos. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Pero no nos damos cuenta en ese momento, que lo que realmente estamos haciendo es empeorarlas, no solucionarlas y creando más problemas para el futuro. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Por eso, aquí os voy a dejar algunas <b>estrategias para que ayudaros a manejarla: </b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>1.</b> <b>Utiliza la técnica de la gota de agua. </b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Esto es una metáfora, pero lo que trato de decir es que no dejes que el vaso de agua se llene, porque será fácil que tu reacción sea más descontrolada. Resuelve cada problema que vaya surgiendo, de uno en uno, dando la importancia que tenga. No acumules aquello que te molesta de alguna persona o situación, afróntalo cuánto antes, así impedirás acumular todas las tensiones y reaccionar de una forma agresiva. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>2. Evitar las frustraciones internas y las inseguridades. </b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Observate, ¿qué te preocupa? ¿qué te molesta de tu personalidad? ¿hay algo que desees conseguir y no puedes? </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Haz un inventario de que ocurre en tu interior, con ello lograrás reconocer y aceptar aquello que en un momento determinado te provoca ese estado de Ira, y aprenderás con ello a vencerlo sin agresividad o a aceptarlo.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>3. Controlar las necesidades básicas de la vida (sueño, comida…)</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Descansar bien y dormir las horas suficientes son un buen restaurador del mal humor.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Cuándo estamos cansados tenemos menos herramientas internas para manejar los impulsos, estamos mas agresivos y resistimos menos ante las situaciones adversas. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>4. Aléjate de aquello que te provoca Ira.</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Cuándo notes que estás sintiendo ira, aléjate dentro de lo posible de la persona o situación que te impulsa a este estado. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">En ese momento, poco podrás solucionar, toma distancia, y cuando hayas logrado relajarte un poco, ya puedes volver a negociar aquello que más te interese de una forma más efectiva.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">5. Utiliza la Meditación y la Relajación</span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">A través de estas técnicas, el nivel de activación de nuestro cuerpo descenderá y con ello la respuesta fisiológica que nos hace tener la ira. Del mismo modo que la respuesta cognitiva será más positiva, porque con la meditación "enfriamos el cerebro" y lo preparamos en un punto cero para comenzar de nuevo.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><i>Os voy a dejar un vídeo que me gusta mucho dirigida por el Dr. Chopra, con ella podréis hacer una iniciación a la meditación de una forma muy fácil. </i></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><i><br /></i></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><i><br /></i></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen="" class="YOUTUBE-iframe-video" data-thumbnail-src="https://i.ytimg.com/vi/SWy4LwuXXUE/0.jpg" frameborder="0" height="266" src="https://www.youtube.com/embed/SWy4LwuXXUE?feature=player_embedded" width="320"></iframe></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<b>ESPERO QUE CON ESTAS PEQUEÑAS RECOMENDACIONES OS ENCONTREIS EN UN ESTADO MUCHO MÁS SANO, MÁS FELIZ Y MÁS ARMONIOSO. </b><br />
<br />
<br />
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<i><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Os dejo aquí la solución a la tercera adivinanza. </span></i><br />
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Soluciones al acertijo de la Barca del post siguiente: <a href="http://emotiweb.blogspot.com.es/2016/01/juegos-para-mover-neuronas.html">JUEGOS PARA MOVER NEURONAS</a></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white; color: #444444; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>3. La barca:</b></span></div>
<div style="background-color: white; color: #444444; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white; color: #444444; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Un destacamento de 100 soldados tiene que pasar indispensablemente un río muy profundo pero el puente está destruido. De pronto el comandante ve dos niños navegando en una pequeña barca cerca de la orilla, pero la barca es tan pequeña que en ella sólo cabe un soldado o los dos niños y nadie más. </span></div>
<div style="background-color: white; color: #444444; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white; color: #444444; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; text-align: justify;">
<span style="color: purple; font-family: "verdana" , sans-serif;"><i>¿Cuantos viajes en barca fueron necesarios para que todos los soldados pudieran atravesar el río con la barca y cómo lo hicieron?</i></span></div>
<div style="background-color: white; color: #444444; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; text-align: justify;">
<span style="background-color: transparent; line-height: 22px;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white; color: #444444; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; text-align: justify;">
<span style="background-color: transparent; line-height: 22px;">Los niños cruzaron el río. Uno se quedó en la otra orilla y el otro regresó donde los soldados y salió de la barca. En la embarcación se sentó un soldado y pasó a la otra orilla. El niño que estaba en aquella orilla se sentó en la barca y regresó donde los soldados. En la barca se sentó un compañero y los dos pasaron a la otra orilla. Uno de ellos se quedó en ella y el otro regresó donde los soldados y salió de la barca. En la embarcación se sentó el segundo soldado y pasó a la otra orilla. De tal forma, después de cada dos cruces del río, en ambas direcciones, a la otra orilla pasaba un soldado. Esto se repitió tantas veces cuantos soldados eran. Por lo tanto, fueron 200 viajes en barca. </span></div>
<div>
<span style="background-color: transparent; line-height: 22px;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white; color: #444444; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; text-align: justify;">
<span style="color: purple; font-family: "verdana" , sans-serif;"><i><br /></i></span></div>
<div>
<span style="color: purple; font-family: "verdana" , sans-serif;"><i><br /></i></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/03257419855850546900noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2094700931561010835.post-44887636215228258002016-02-16T15:05:00.005-08:002016-02-17T03:09:43.803-08:00DAR LA NOTA...<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgj76IcHcFkud_9BfoS8LWJo5TOang_eUzFH4zK-kXMyfCtNtqcrWZjHbCxWJKPXj-J4Q28jNcw-seGlZhPFu5oNhqM68FIUtJerdbqyCkc8_e2u_W23GJ9TB0ZJocOQL_2uWS2cFXsKAo/s1600/musicaokok.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="448" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgj76IcHcFkud_9BfoS8LWJo5TOang_eUzFH4zK-kXMyfCtNtqcrWZjHbCxWJKPXj-J4Q28jNcw-seGlZhPFu5oNhqM68FIUtJerdbqyCkc8_e2u_W23GJ9TB0ZJocOQL_2uWS2cFXsKAo/s640/musicaokok.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><i>Antes de leer este post, deberás irte al final del mismo y pulsar el vídeo musical que te dejo, escúchalo y disfruta de él con los ojos cerrados. Luego podrás seguir leyendo y escuchando más canciones. </i></b></span><br />
<br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Hoy vamos a conocer cuales son los efectos que la música causa en nuestro mundo emocional, provocando diferentes estados anímicos, tanto positivos como negativos. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">En un post anterior, relacioné las emociones con el cine, y hoy vamos a emocionarnos con la música. <a href="http://emotiweb.blogspot.com.es/2015/10/cine-y-resiliencia.html">CINE Y RESILIENCIA</a></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">¿CÓMO AFECTA LA MÚSICA EN NUESTRAS EMOCIONES?</span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Quiero que escucheis las siguientes melodías y expreseis cuál es la emoción que experimentáis:</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><u>Primera.</u></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen="" class="YOUTUBE-iframe-video" data-thumbnail-src="https://i.ytimg.com/vi/D9U-A3mwTw0/0.jpg" frameborder="0" height="266" src="https://www.youtube.com/embed/D9U-A3mwTw0?feature=player_embedded" style="clear: left; float: left;" width="320"></iframe></div>
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><u>Segunda</u></b></span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen="" class="YOUTUBE-iframe-video" data-thumbnail-src="https://i.ytimg.com/vi/j6EJBV-V_fw/0.jpg" frameborder="0" height="266" src="https://www.youtube.com/embed/j6EJBV-V_fw?feature=player_embedded" style="clear: left; float: left;" width="320"></iframe></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<b><u><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Tercera</span></u></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<b><u><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></u></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<iframe allowfullscreen="" class="YOUTUBE-iframe-video" data-thumbnail-src="https://i.ytimg.com/vi/s_IMFIOGCFc/0.jpg" frameborder="0" height="266" src="https://www.youtube.com/embed/s_IMFIOGCFc?feature=player_embedded" width="320"></iframe></div>
<br />
<br />
<b><u><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Cuarta</span></u></b><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<iframe allowfullscreen="" class="YOUTUBE-iframe-video" data-thumbnail-src="https://i.ytimg.com/vi/MmHooNcC7rg/0.jpg" frameborder="0" height="266" src="https://www.youtube.com/embed/MmHooNcC7rg?feature=player_embedded" width="320"></iframe></div>
<br />
<br />
<b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><u>Quinta</u></span></b><br />
<br />
<iframe allowfullscreen="" class="YOUTUBE-iframe-video" data-thumbnail-src="https://i.ytimg.com/vi/IhTOKqwXgzQ/0.jpg" frameborder="0" height="266" src="https://www.youtube.com/embed/IhTOKqwXgzQ?feature=player_embedded" width="320"></iframe><br />
<br />
<b><u><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Sexta</span></u></b><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<iframe allowfullscreen="" class="YOUTUBE-iframe-video" data-thumbnail-src="https://i.ytimg.com/vi/KRFHiBW9RE8/0.jpg" frameborder="0" height="266" src="https://www.youtube.com/embed/KRFHiBW9RE8?feature=player_embedded" width="320"></iframe></div>
<br />
<b><u><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Octava</span></u></b><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<iframe allowfullscreen="" class="YOUTUBE-iframe-video" data-thumbnail-src="https://i.ytimg.com/vi/1hkf-1to6OY/0.jpg" frameborder="0" height="266" src="https://www.youtube.com/embed/1hkf-1to6OY?feature=player_embedded" width="320"></iframe></div>
<b><u><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></u></b>
<b><u><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Novena</span></u></b><br />
<br />
<br />
<iframe allowfullscreen="" class="YOUTUBE-iframe-video" data-thumbnail-src="https://i.ytimg.com/vi/aOl-69SD1hA/0.jpg" frameborder="0" height="266" src="https://www.youtube.com/embed/aOl-69SD1hA?feature=player_embedded" width="320"></iframe><br />
<br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Tras escuchar estas nueve composiciones musicales, mi mente y mi cuerpo sufren un cambio psicológico (de ánimo) y físico. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><i><b><br /></b></i></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: purple; font-family: "verdana" , sans-serif;"><i><b>¿Os pasa eso a vosotros también?</b></i></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: purple;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Está cientificamente comprobado que la música afecta a nuestra calidad de vida. Mejora el rendimiento, aumenta el ánimo, potencia la memoria y controla el estrés. En resumen, que gracias a la música, nuestro sistema cognitivo y nuestra salud se ven influenciados de una forma muy positiva. </span><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Los neurocientíficos, están demostrando que la música activa las regiones límbicas y paralímbicas del cerebro, que se asocian a una respuesta placentera, similar a la del sexo, drogas o el placer de la comida. De todo ello, el neurotransmisor responsable es la dopamina. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Utilizamos la música en diferentes momentos de nuestra vida: en fiestas, con grupos, en soledad, cuándo estudio, medito, conduzco, hago ejercicio, tareas domésticas…</span><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">siempre y en cada momento tenemos música cerca de nosotros, porque necesitamos emocionarnos y con la música lo hacemos con mayor intensidad. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">De ésta forma, si estoy triste por alguna razón, escuchar música melancólica me provoca nostalgia y me ayuda a expresar con mas ahínco mi tristeza., incluso gracias a ella, logro llorar. Escucho la música octava y siento melancolía. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Si estoy animada, escucho a Noissette en la canción sexta y me provoca movimiento y felicidad. O recuerdos nostálgicos si escucho la canción cuarta, y fuerza y ganas de luchar por derechos de las mujeres en la quinta. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Asociamos así mismo, la música con recuerdos, con momentos, con experiencias y con personas determinadas y es porque la respuesta a la música es una respuesta condicionada.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Os quiero dejar este enlace de una entrevista que Eduardo Punset hace en el programa Redes a Stefan Koelsch, en la que nos explica muy bien la relación entre música, emociones y neurociencia. </span><a href="http://www.rtve.es/alacarta/videos/redes/redes-20-musica-emociones-neurociencia/1219053/" style="font-family: verdana, sans-serif;">NEUROCIENCIA Y EMOCIONES. EDUARDO PUNSET</a>.<br />
<br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><u><br /></u></b></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><u>Termino con "El Piano" de Michel Neyman.</u></b></span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><u><br /></u></b></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen="" class="YOUTUBE-iframe-video" data-thumbnail-src="https://i.ytimg.com/vi/cUqJrOI4T-k/0.jpg" frameborder="0" height="266" src="https://www.youtube.com/embed/cUqJrOI4T-k?feature=player_embedded" width="320"></iframe></div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><u><br /></u></b></span></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">Y ahora, cuéntame que siente tu cuerpo y tu estado de ánimo. Me encantará escucharlo.</span><br />
<br />
<br />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/03257419855850546900noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2094700931561010835.post-42546986160619742642016-02-09T12:50:00.000-08:002016-02-09T13:59:37.574-08:00¿QUIERES SER MÁS SEXI? <br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhdOIjane7q5iiooF9bItt5U5hpyThDC3YXytkHvqXv40E2EdN51fvCWfRxLlVD2lCeyKfIM31N_r0JGuEZmC2Ma_IRNoWngNtAXW4SZgYBkisdts6AkyjjqOunMwCi5Fj6SYEcznYxZ_s/s1600/mona.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhdOIjane7q5iiooF9bItt5U5hpyThDC3YXytkHvqXv40E2EdN51fvCWfRxLlVD2lCeyKfIM31N_r0JGuEZmC2Ma_IRNoWngNtAXW4SZgYBkisdts6AkyjjqOunMwCi5Fj6SYEcznYxZ_s/s400/mona.jpg" width="301" /></a></div>
<span style="color: #222222; font-family: "calibri" , sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px;"><b><br /></b></span>
<br />
<span style="color: #222222; font-family: "calibri" , sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px;"><b><br /></b></span>
<span style="color: #222222; font-family: "calibri" , sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px;"><b>¿QUÉ QUIERE DECIR LA PALABRA SEXI?</b></span><br />
<span style="color: #222222; font-family: "calibri" , sans-serif;"><span style="font-size: 15px; line-height: 20px;"><br /></span></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="color: #222222;"><span style="font-size: 15px; line-height: 20px;"><b>Sexy</b> es, según la definición de la Wikipedia, una voz inglesa que se refiere a alguien que ejerce o tiene atractivo físico y sexual.</span></span></span><br />
<br />
<span style="color: #222222; font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-size: 15px; line-height: 20px;"><b>Sexi</b>, según la RAE, es una adaptación gráfica propuesta para la voz inglesa sexy, que se aplica, como adjetivo, a la persona o cosa que provoca atracción o deseo sexual. </span></span><br />
<ul style="background-color: white; color: #252525; font-size: 14px; line-height: 22px; list-style-image: url(data:image/svg+xml,%3C%3Fxml%20version%3D%221.0%22%20encoding%3D%22UTF-8%22%3F%3E%0A%3Csvg%20xmlns%3D%22http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%22%20version%3D%221.1%22%20width%3D%225%22%20height%3D%2213%22%3E%0A%3Ccircle%20cx%3D%222.5%22%20cy%3D%229.5%22%20r%3D%222.5%22%20fill%3D%22%2300528c%22%2F%3E%0A%3C%2Fsvg%3E%0A); margin: 0.3em 0px 0px 1.6em; padding: 0px;"></ul>
<br />
<br />
<span style="background-color: white; color: #222222; font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px;"><b>¿QUÉ ASPECTOS ME RESULTAN MÁS SEXIS EN LAS OTRAS PERSONAS?</b></span><br />
<span style="background-color: white; color: #222222; font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px;"><br /></span>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; color: #222222; font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px;"><span style="background-color: transparent;">En este post, no quiero entrar a hablar de cual es el aspecto físico de las personas sexis, yo prefiero hablar de los </span><b style="background-color: transparent;">gestos y de las emociones</b><span style="background-color: transparent;"> que nos hacen más atractivos frente a los demás. </span></span></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #222222; font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px;">Tal y como hemos visto en la definición de la RAE, una persona sexi es aquella que provoca atracción o deseo sexual, sin embargo, la definición de la Wikipedia solo me habla de "atractivo físico y sexual"</span></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #222222; font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-size: 15px; line-height: 20px;">Una persona sexi, también es aquella que tiene carisma, que es inteligente, con personalidad y carácter. </span></span></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #222222; font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px;">A todos nos gusta sentir que atraemos a otras personas, y a veces nos limitamos a pensar que cuidando el aspecto físico, esa atracción la tenemos asegurada. Cuando se cree que solamente con el cuidado del aspecto exterior se consigue ejercer atracción en otras personas, podemos caer en la frustración más inmensa al descubrir que esto no ocurre. </span></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #222222; font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-size: 15px; line-height: 20px;">Se viene demostrando en numerosos estudios, que las personas sexis, tienen <b>características emocionales </b>muy destacadas.</span></span></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #222222; font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<u style="color: #222222; font-family: verdana, sans-serif; font-size: x-large; line-height: 20px;"><i>Veamos algunas de ellas:</i></u></div>
<span style="color: #222222; font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-size: 15px; line-height: 20px;"><br /></span></span>
<span style="color: #222222; font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><span style="font-size: 15px; line-height: 20px;">1. Una persona sexi, tiene gran sentido del humor.</span></b></span><br />
<span style="color: #222222; font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-size: 15px; line-height: 20px;"><br /></span></span>
<span style="color: #222222; font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-size: 15px; line-height: 20px;">Provocar sonrisas, risas y carcajadas en otras personas, aumenta la capacidad de atracción y nos hace más sexis y más felices. Ya hemos hablado en otro post, del humor. Si quieres recordar como desarrollarlo, no dejes de leerlo.</span></span><br />
<span style="color: #222222; font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-size: 15px; line-height: 20px;"><br /></span></span>
<span style="color: #222222; font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-size: 15px; line-height: 20px;"><a href="http://emotiweb.blogspot.com.es/2015/10/si-no-te-ries-de-tu-propio-culo.html">http://emotiweb.blogspot.com.es/2015/10/si-no-te-ries-de-tu-propio-culo.html</a></span></span><br />
<span style="color: #222222; font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-size: 15px; line-height: 20px;"><br /></span></span>
<span style="color: #222222; font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-size: 15px; line-height: 20px;">Gil Greengross y Geoffrey Miller, realizaron una investigación, a partir de la muestra de 400 estudiantes universitarios en la que demostraron que la inteligencia general y en particular la verbal, estaba muy relacionada con el sentido del humor. De este modo, el humor está asociado a una alta capacidad para emparejarse. Parten de la idea de que la capacidad para producir humor ha de ser sexualmente atractiva porque constituye una señal de inteligencia, creatividad y salud mental muy difícil de falsificar. </span></span><br />
<span style="color: #222222; font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-size: 15px; line-height: 20px;"><br /></span></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjtcJtiEBi9a3BZQnfQl1_BV_TCghJ2fM2A_X8nuo-RDHrnjM8clnup_imsbIFeyYaBIBE1xNh72hE33iQI7G6jY6aohOWhQrUIX-2_b0perSqhkWOxKPDthv2UmFjy0pjpMs80jY720sA/s1600/sonrisa.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="193" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjtcJtiEBi9a3BZQnfQl1_BV_TCghJ2fM2A_X8nuo-RDHrnjM8clnup_imsbIFeyYaBIBE1xNh72hE33iQI7G6jY6aohOWhQrUIX-2_b0perSqhkWOxKPDthv2UmFjy0pjpMs80jY720sA/s320/sonrisa.jpg" width="320" /></a></div>
<span style="color: #222222; font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="line-height: 20px;"><span style="font-size: 15px; font-weight: bold;"> </span><span style="font-size: x-small;"> Nadie se resiste a una bonita sonrisa</span></span></span><br />
<span style="color: #222222; font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-size: 15px; line-height: 20px;"><b><br /></b></span></span>
<br />
<span style="color: #222222; font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-size: 15px; line-height: 20px;"><b>2. Se autentico/a, desarrolla tu estilo personal.</b></span></span><br />
<span style="color: #222222; font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-size: 15px; line-height: 20px;"><br /></span></span>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #222222; font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-size: 15px; line-height: 20px;">Ser uno mismo, te hace más atractivo porque te hace más confiado y eso al final se transmite y provoca más seguridad y confianza en la otra persona. </span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #222222; font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #222222; font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px;">Ser autentico/a te hace </span><b style="font-family: verdana, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px;">más natural </b><span style="color: #222222; font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px;">en las relaciones con los demás, puedes mostrar el lado positivo y negativo de tu personalidad, sin tener que terminar agotado por estar dentro del papel de un personaje inventando, que no tiene nada que ver contigo. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #222222; font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #222222; font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px;">Cada persona desempeña su propio papel en la vida, a veces intentamos imitar y compararnos con otros a los que consideramos atractivos, pero de esta forma, estamos ocupando un lugar que no nos corresponde, cogemos un papel en la obra de teatro que ya tiene a su protagonista y dejamos en el limbo el nuestro propio.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #222222; font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #222222; font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px;">Resulta muy sexi para los demás gustarte y quererte a ti mismo. Esta seguridad y autenticidad provoca energía positiva que irradia, contagia y cautiva a la otra persona.</span></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgB0pZLA9XggllRCSLaUl8kYE8HljDJQ27hpXe7YcCRu6c7023eX-Eegdvulh8Q18R8KQtHD1mYwS4g0jHDS4d5N3wsQIZlIL3SYNUv0CMQlmdiCTba4j4Mi3GhsHSEbUQpXNXTwe9vNjo/s1600/ser+sexi+autentica.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="488" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgB0pZLA9XggllRCSLaUl8kYE8HljDJQ27hpXe7YcCRu6c7023eX-Eegdvulh8Q18R8KQtHD1mYwS4g0jHDS4d5N3wsQIZlIL3SYNUv0CMQlmdiCTba4j4Mi3GhsHSEbUQpXNXTwe9vNjo/s640/ser+sexi+autentica.jpg" width="640" /></a></div>
<span style="color: #222222; font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-size: 15px; line-height: 20px;"><br /></span></span>
<span style="color: #222222; font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-size: 15px; line-height: 20px;"><b><br /></b></span></span>
<span style="color: #222222; font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-size: 15px; line-height: 20px;"><b>3. Lucha por tus objetivos personales.</b></span></span><br />
<span style="color: #222222; font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-size: 15px; line-height: 20px;"><br /></span></span>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #222222; font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-size: 15px; line-height: 20px;">Conseguir aquello que se quiere con determinación, hace a las personas mas sexis, porque se valora en ellos la dedicación y esmero en tener aquello que se han propuesto. </span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #222222; font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #222222; font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px;">El rostro de la persona apasionada en la lucha por un objetivo la hace muy atractiva. El deseo de ejercer atracción en esa persona la hace irresistible. </span></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #222222; font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px;">Impresiona mucho alguien que se esfuerza por conseguir algo, y provoca admiración y deseos de que alguien se muestre con esa insistencia por relacionarse contigo, es decir, que nos gusta que se esfuercen también por nosotros de la misma forma como lo hace por conseguir la meta que se proponga. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #222222; font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px;"><br /></span></div>
<span style="color: #222222; font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-size: 15px; line-height: 20px;"><b>4. Potencia tu actitud, tu postura, tu carisma. </b></span></span><br />
<span style="color: #222222; font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-size: 15px; line-height: 20px;"><br /></span></span>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #222222; font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-size: 15px; line-height: 20px;">Una actitud positiva genera confianza y atracción en las personas que nos rodean.</span></span></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #222222; font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px;">La postura también dice mucho de nosotros, de nuestra actitud, y eso nos hace más atractivos o menos según aquella que adoptemos. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #222222; font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #222222; font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px;">Escribí también sobre el cuerpo y las emociones: </span></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #222222; font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-size: 15px; line-height: 20px;"><a href="http://emotiweb.blogspot.com.es/2015/10/las-emociones-traves-de-nuestro-cuerpo.html">http://emotiweb.blogspot.com.es/2015/10/las-emociones-traves-de-nuestro-cuerpo.html</a></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #222222; font-family: "verdana" , sans-serif;">Tus movimientos, tu forma de andar, de actuar te hacen único e irrepetible. Observa como lo haces, como te mueves, como es tu postura, no dejes de ser consciente de ello, y adopta aquella postura que te haga más feliz, elimina aquellas en las que te encorvas como si te escondieras de la vida, deja de estar encogido como si tuvieras miedo. </span></div>
<span style="color: #222222; font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="color: #222222; font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>5. Quiérete, potencia tu autoestima</b></span><br />
<span style="color: #222222; font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #222222; font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-size: 15px; line-height: 20px;">No hay nada más irresistible que encontrarte a alguien que se quiere a sí mismo, que se cuida tanto exterior como interiormente. </span></span></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #222222; font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px;">Comer de forma adecuada, realizar ejercicio regularmente, mantenerte sano emocionalmente, hace que te sientas más seguro de ti y eso lo trasladas al exterior. </span></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #222222; font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px;">Los demás desearán pasar más tiempo a tu lado, y demostrarás que eres una persona a la que merece la pena querer. Queriéndote, demuestras que tienes gran respeto por tu vida. </span></div>
<br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #222222; font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px;"><br /></span></div>
<span style="color: #222222; font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-size: 15px; line-height: 20px;"><br /></span></span>
<span style="color: #222222; font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-size: 15px; line-height: 20px;"><br /></span></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="color: #222222; font-family: "verdana" , sans-serif;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEislHSs9sHkwStV5rBp2xNmTIcZ7JXmnRsNozmbGRz-h1fb9y_Jx5q1G18LnpuQKCRmZYzVkSAuxfJEXxS47J2rBUG5skp5gmGb0iShFjW_3e-fa7wb-vi5NRopfaiPoH2mHNAxW_DPL-I/s1600/frase+marilyn+monroe+sonrisa+mujer+maquillaje.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEislHSs9sHkwStV5rBp2xNmTIcZ7JXmnRsNozmbGRz-h1fb9y_Jx5q1G18LnpuQKCRmZYzVkSAuxfJEXxS47J2rBUG5skp5gmGb0iShFjW_3e-fa7wb-vi5NRopfaiPoH2mHNAxW_DPL-I/s640/frase+marilyn+monroe+sonrisa+mujer+maquillaje.png" width="452" /></a></span></div>
<br />
<span style="color: #222222; font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-size: 15px; line-height: 20px;"><b style="background-color: white; color: #444444; text-align: justify;"><br /></b></span></span>
<span style="color: #222222; font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-size: 15px; line-height: 20px;"><b style="background-color: white; color: #444444; text-align: justify;"><br /></b></span></span>
<b style="background-color: white; color: #444444; font-family: verdana, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; text-align: justify;"><br /></b>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-size: 15px; line-height: 20px;"><b>Y ahora vamos a resolver el segundo de los acertijos:</b></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-size: 15px; line-height: 20px;"><b><br /></b></span></span></div>
<b style="background-color: white; color: #444444; font-family: verdana, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; text-align: justify;"> </b><span style="background-color: white; color: #444444; font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; text-align: justify;"><u>La princesa de los tres cofres:</u></span><br />
<div style="background-color: white; color: #444444; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white; color: #444444; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Una joven princesa tenía tres cofres: uno de oro, otro de plata y otro de plomo.</span></div>
<div style="background-color: white; color: #444444; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Dentro de uno de esos cofres estaba guardada su foto.</span></div>
<div style="background-color: white; color: #444444; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">El pretendiente que intentara casarse con ella debía adivinar en que cofre estaba la foto de la princesa. </span></div>
<div style="background-color: white; color: #444444; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Cada cofre tenía inscrita una frase. </span></div>
<div style="background-color: white; color: #444444; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Sólo una de ellas era verdadera. </span></div>
<div style="background-color: white; color: #444444; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white; color: #444444; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; text-align: justify;">
<span style="color: purple; font-family: "verdana" , sans-serif;"><i><br />¿En qué cofre estaba la foto?</i></span></div>
<div style="background-color: white; color: #444444; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white; color: #444444; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">En los cofres estaban inscritas las siguientes frases: </span></div>
<div style="background-color: white; color: #444444; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; color: #444444; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Cofre de oro: La foto está aquí</span></div>
<div style="background-color: white; color: #444444; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white; color: #444444; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Cofre de Plomo: La foto no está en el cofre de oro</span></div>
<div style="background-color: white; color: #444444; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white; color: #444444; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Cofre de Plata: La foto no está aquí</span></div>
<div style="background-color: white; color: #444444; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="color: #222222; font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-size: 15px; line-height: 20px;"></span></span><span style="color: #222222; font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-size: 15px; line-height: 20px;"><b>Solución:</b><i> en el cofre de plata</i></span></span><br />
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #222222; font-family: Calibri, sans-serif; font-size: 11pt; line-height: 20px; margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<br /></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/03257419855850546900noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2094700931561010835.post-14218718358741022632016-02-02T11:40:00.001-08:002016-02-02T11:40:03.177-08:00LUGARES QUE ME ENAMORAN<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgvAfXnWbU_Y2TObiczvj22bposOsDQrALgNIpeP1-DEj4QsoGYue6ZVkwk3YmnM2WDw7WFWL6tfr9Y3PWcekzCXXuf1lEUxaSt2qLFAKteRj-pi0az_JkrCFPASizY_1k1geqo073dtdg/s1600/LUGARES+ENAMORAN.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgvAfXnWbU_Y2TObiczvj22bposOsDQrALgNIpeP1-DEj4QsoGYue6ZVkwk3YmnM2WDw7WFWL6tfr9Y3PWcekzCXXuf1lEUxaSt2qLFAKteRj-pi0az_JkrCFPASizY_1k1geqo073dtdg/s400/LUGARES+ENAMORAN.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">¿Os pasa esto también a vosotros? ¿Tenéis algún rincón favorito en el mundo?</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Nuestro cerebro asocia las vivencias personales a los lugares físicos donde nos encontramos y al momento de experimentarlas y reaccionamos de distinta manera dependiendo de cual es la emoción que nos provoca.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">De este modo, podemos asociar un día soleado en la playa con tranquilidad y relajación. Nos puede producir una sensación intensa de plenitud, serenidad, alegría…</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Si paso por un bosque lleno de árboles frondosos y lo hago después de una caminata que me ha llenado de energía al realizar algún sendero, mi emoción será la de calma o de euforia por haber conseguido mi objetivo.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">Asociamos también los lugares a personas.</span><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"> Cuando pienso en alguien, mi cerebro establece las conexiones neuronales necesarias para situarlo en algún espacio físico. Dependiendo de la persona de la que se trate, del momento y del lugar, manifestaré una emoción u otra, por ejemplo, rencor, enfado hacia algún compañero de trabajo que asocio al sitio en el que se produce, o diversión y alegría en el bar donde me reúno con los amigos, o bien temor y miedo en alguna calle en la que viví un altercado con una determinada persona. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Sabiendo estos preceptos, podemos aprender a reconocer nuestras emociones en los distintos lugares, escucharlas, pararnos y reflexionar sobre ellas. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Así mismo, también puedo trabajar algunas emociones negativas que no me gustan. Puedo visitar un lugar del que tengo una experiencia poco agradable junto con una persona que me hace sentir muy bien. Si esto lo hago de vez en cuando, se invertirán las emociones más negativas por otras más positivas. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Por seguir con el ejemplo anterior: Si quiero pasar por la calle X, en la que ocurrió algo que me hizo pasarlo mal, ahora vuelvo por allí con alguien con quien me sienta muy bien. Si esto lo hago de forma frecuente, puede llegar un momento en que esa calle tenga un buen recuerdo para mi. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Otro ejemplo: Si voy a la playa y me encuentro fenomenal y llega un señor que empieza a alborotar, no querré volver más a ese mismo lugar, y si lo hago, estaré pensando en esa experiencia negativa. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>Piensa ahora tu: </b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">* Un lugar que te haga sonreír: </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">* Un lugar que te enoje: </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">* Un lugar que te produzca tristeza:</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">* Un lugar que te de alegría: </span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgvAfXnWbU_Y2TObiczvj22bposOsDQrALgNIpeP1-DEj4QsoGYue6ZVkwk3YmnM2WDw7WFWL6tfr9Y3PWcekzCXXuf1lEUxaSt2qLFAKteRj-pi0az_JkrCFPASizY_1k1geqo073dtdg/s1600/LUGARES+ENAMORAN.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">* Un lugar que te de miedo:</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">* Un lugar en el que perderte para poder encontrarte: </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><i>¿ Los has pensado ya?</i></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><i><br /></i></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Asocia ahora cada uno de esos lugares con alguna persona o con un grupo de personas. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">¿Qué emoción te produce?</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">También asociamos lugares, a épocas de nuestra vida. Recuerdo con melancolía aquella plaza en la que jugaba con mis amigas, hoy paso por ella como cada día y no me dice nada. Sin embargo si la frecuencia de la visita es baja, si esa plaza está en un pueblo que visito con poca regularidad, los recuerdos si me vienen y la emoción del excelente recuerdo queda asociada. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Esto lo saben bien las personas que emigran de su ciudad, que cuándo vuelven se llenan de entusiasmo.</span></div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br />
<br />
<br />
Os voy a dejar estas imágenes. Obsérvalas atentamente e intenta sentir alguna emoción. Identifica que sensación tienes en el cuerpo, que gesto pone tu cara al mirarla, como es tu ritmo cardiaco<b>....¿a que la asocias? ¿con quién?</b><br />
<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgcG9RIhNvI7MvYko7PB9zfDKRvdocn0dO9z-swD6mv4fVA-PsCf9pnreCKEmm-16rdE4_FaSLpSfVZK1RE04AXdm6dMo-r02NkDtoEJKuIsxgEUux5RB_-fPLKHiEyUmt5Cppap_vFNMo/s1600/DSC_3793.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="220" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgcG9RIhNvI7MvYko7PB9zfDKRvdocn0dO9z-swD6mv4fVA-PsCf9pnreCKEmm-16rdE4_FaSLpSfVZK1RE04AXdm6dMo-r02NkDtoEJKuIsxgEUux5RB_-fPLKHiEyUmt5Cppap_vFNMo/s320/DSC_3793.JPG" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
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<br /></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEilyLnb1YzuxHogsbpnbuiaJbnOHxHdTOOTM5nb6z-TmdN3rWqbuDgrNH2PY7uSQzXyJFpoux14ArSONjnRU331kgqifEK4oRB67_pmsEfYZjRsTugUygTJ2r2M4Gc6HOghVxYK9_FOQsc/s1600/CIMG8788.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEilyLnb1YzuxHogsbpnbuiaJbnOHxHdTOOTM5nb6z-TmdN3rWqbuDgrNH2PY7uSQzXyJFpoux14ArSONjnRU331kgqifEK4oRB67_pmsEfYZjRsTugUygTJ2r2M4Gc6HOghVxYK9_FOQsc/s320/CIMG8788.JPG" style="cursor: move;" width="241" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi0GsUGX2xxBkMHd2oi0qMunh7n-ABYj4olXI8DLBbM8q6dsRZT7xWOpJB8xTc6rzhipRhXApB20ErPAeZ8WpxQ7ATV1RRmf_EvuUSE74ZV75aExT1IRdv-vvIVUSv2xQcr-9NWUfPQZ2g/s1600/DSC_3847.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="218" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi0GsUGX2xxBkMHd2oi0qMunh7n-ABYj4olXI8DLBbM8q6dsRZT7xWOpJB8xTc6rzhipRhXApB20ErPAeZ8WpxQ7ATV1RRmf_EvuUSE74ZV75aExT1IRdv-vvIVUSv2xQcr-9NWUfPQZ2g/s320/DSC_3847.JPG" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi1NXE8V7nINKEl_OtXVc3o8B3XrMb-6cJJUAVdsTyVvdhJNP_1qkqrdIfCaQZ4MUcsOKr8-94eGpoH45oXkNcSbHuHBm07MIbKDiENfafALbvA9aByt4581B3rU9saRe8hNG8Bzj5ekxA/s1600/DSC_3897.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="219" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi1NXE8V7nINKEl_OtXVc3o8B3XrMb-6cJJUAVdsTyVvdhJNP_1qkqrdIfCaQZ4MUcsOKr8-94eGpoH45oXkNcSbHuHBm07MIbKDiENfafALbvA9aByt4581B3rU9saRe8hNG8Bzj5ekxA/s320/DSC_3897.JPG" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
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<br /></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiaZeMrKTFsitcb8o0oCPMEqjP9Os3W7LTjmJBStM48OyMfwVvY4YxFH4JxaKpMkLBMd03eSl3v5au8EDA529zoNR8frKCLq7WNCoTYCas8EgAPPCiTMvLEOyWIgOjVa11i6l-tfnf1h3c/s1600/IMG_0868.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="243" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiaZeMrKTFsitcb8o0oCPMEqjP9Os3W7LTjmJBStM48OyMfwVvY4YxFH4JxaKpMkLBMd03eSl3v5au8EDA529zoNR8frKCLq7WNCoTYCas8EgAPPCiTMvLEOyWIgOjVa11i6l-tfnf1h3c/s320/IMG_0868.JPG" width="320" /></a></div>
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<br /></div>
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<br /></div>
<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEifqTwo2gEdnd2Kf8xPtIkCl89YQU8eno7cRPsd3PDlxNCV_L5Lo-dBS2bRMKg6mbJVvkTCbdkeJ1eZZGGwvsuwuNLWRsy_TS88VKflEm91kdfwxar5wq2F3sL0BPiB23pI7gG3QLGHJ4g/s1600/IMG_0206.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="243" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEifqTwo2gEdnd2Kf8xPtIkCl89YQU8eno7cRPsd3PDlxNCV_L5Lo-dBS2bRMKg6mbJVvkTCbdkeJ1eZZGGwvsuwuNLWRsy_TS88VKflEm91kdfwxar5wq2F3sL0BPiB23pI7gG3QLGHJ4g/s320/IMG_0206.JPG" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
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<br /></div>
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<br /></div>
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<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhGUQCASGf0dO4MqkY6bXVpRSuNuA0QCKpS87V68ekThyNsoR_cTY8wJywv_904YAP6sOZMkOTDupd5cvpobHAv1HJmiun5CiJLptRU9RaLEEE6uUO0qzmOKEZddSIhzpohO_IiTwOUyQY/s1600/Mesa-desordenada.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhGUQCASGf0dO4MqkY6bXVpRSuNuA0QCKpS87V68ekThyNsoR_cTY8wJywv_904YAP6sOZMkOTDupd5cvpobHAv1HJmiun5CiJLptRU9RaLEEE6uUO0qzmOKEZddSIhzpohO_IiTwOUyQY/s320/Mesa-desordenada.jpg" width="320" /></a></div>
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<br /></div>
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<br /></div>
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<br /></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh1BJybxoGEVgQux8QcFJT5uwkpPsOVemAMqvPaId01hcMn_oMr_pU36kTd7q3SJQ3rXrLCeC2zWfDfKT6Pgn214EJiWg4kJfg4xuNwMqhEb4dyJRuEJyW_tKmGzyy2jum1maUdjt76bCI/s1600/sala+de+hospital.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="210" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh1BJybxoGEVgQux8QcFJT5uwkpPsOVemAMqvPaId01hcMn_oMr_pU36kTd7q3SJQ3rXrLCeC2zWfDfKT6Pgn214EJiWg4kJfg4xuNwMqhEb4dyJRuEJyW_tKmGzyy2jum1maUdjt76bCI/s320/sala+de+hospital.jpg" width="320" /></a></div>
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<br /></div>
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<br /></div>
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<br /></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhT7_1aZnELUB605bTtgdGPblZuq5Ywo2IP4xa11rFWtrKqWdIEmsMxRCFoSx_zQTq3Hw7HX62BMxmB3mBnslyJMvbTp_TzQX_0fGUAWIo6cNdkW3cqZPVJtobyF9cmMkL7bVI3tCzLGIk/s1600/so%25C3%25B1ar-con-c%25C3%25A1rcel.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhT7_1aZnELUB605bTtgdGPblZuq5Ywo2IP4xa11rFWtrKqWdIEmsMxRCFoSx_zQTq3Hw7HX62BMxmB3mBnslyJMvbTp_TzQX_0fGUAWIo6cNdkW3cqZPVJtobyF9cmMkL7bVI3tCzLGIk/s320/so%25C3%25B1ar-con-c%25C3%25A1rcel.jpg" width="320" /></a></div>
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<br /></div>
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<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgBrezlQh4ho6iTafSUHUdC7hy90FJqtZJUBUHoFZL-gYIwRK_DRj0pWOf0KLBPcl43pkYHS8Py09tbv8oxeaUbpgtVQ81CuA4NfqJbF5RKYzobMC2FWjus_7dxtT-Y1vOM8SZQCvaKsvw/s1600/FVQ.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="214" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgBrezlQh4ho6iTafSUHUdC7hy90FJqtZJUBUHoFZL-gYIwRK_DRj0pWOf0KLBPcl43pkYHS8Py09tbv8oxeaUbpgtVQ81CuA4NfqJbF5RKYzobMC2FWjus_7dxtT-Y1vOM8SZQCvaKsvw/s320/FVQ.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjYDR1mSZ628k-hlwsx67UtQT09mAbTjJrjUK1m6mUa-GMAS_w3Ax2ATYUgonmX0ELSGOeUCL7K0OdF983XmUOjorSmePRO7tMl1ichO2tKqQZ7j1cSdUx4NHECMncTa7sLjbKUyUzlkKU/s1600/playa.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjYDR1mSZ628k-hlwsx67UtQT09mAbTjJrjUK1m6mUa-GMAS_w3Ax2ATYUgonmX0ELSGOeUCL7K0OdF983XmUOjorSmePRO7tMl1ichO2tKqQZ7j1cSdUx4NHECMncTa7sLjbKUyUzlkKU/s320/playa.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div align="left" class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
A partir de aquí, solo podemos seguir pensando en que lugares te sientes mejor.</div>
<div align="left" class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div align="left" class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b>¿Que sentimiento te produce cada uno de ellos?</b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgkVsP63G0B1wFEC_t75Zxjq39Py857BIJbcfvHJsA5EyvlLuqP_9JNbcLqqeJdYxwfgRFKhRYW-sC0LJoeAdD_NI0EJUlix7JMdrlGrfSLfxrP0TlQf8Fw2e3GHawtyIB_Nm9M3ggm-e0/s1600/IMG-20151024-WA0066.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"></a></div>
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgkVsP63G0B1wFEC_t75Zxjq39Py857BIJbcfvHJsA5EyvlLuqP_9JNbcLqqeJdYxwfgRFKhRYW-sC0LJoeAdD_NI0EJUlix7JMdrlGrfSLfxrP0TlQf8Fw2e3GHawtyIB_Nm9M3ggm-e0/s1600/IMG-20151024-WA0066.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="552" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgkVsP63G0B1wFEC_t75Zxjq39Py857BIJbcfvHJsA5EyvlLuqP_9JNbcLqqeJdYxwfgRFKhRYW-sC0LJoeAdD_NI0EJUlix7JMdrlGrfSLfxrP0TlQf8Fw2e3GHawtyIB_Nm9M3ggm-e0/s640/IMG-20151024-WA0066.JPG" width="640" /></a><br />
<br />
<div>
<b></b><i></i><u></u><sub></sub><sup></sup><strike><br /></strike></div>
<div>
<br /></div>
<div>
Acabo este post revelando el primer acertijo del post pasado. </div>
<div>
<br /></div>
<div>
Por cierto, los mensajes que me habéis puesto en privado me hacen pensar que tenéis bastante lógica. Habéis acertado bastante bien. </div>
<div>
<br /></div>
<div>
La <span style="font-size: large;">solución</span> al <u>primer</u> acertijo es la siguiente: <b></b><b></b><b></b><b></b></div>
<div>
<b><br /></b></div>
<div>
"La madre es la cirujana" </div>
<div>
<br /></div>
<br /></span>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/03257419855850546900noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2094700931561010835.post-59341932171550076572016-01-31T14:28:00.000-08:002016-02-01T09:35:02.424-08:00JUEGOS PARA MOVER NEURONAS<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Ultimamente leo muchos artículos relacionados con el entrenamiento del cuerpo a través del ejercicio físico para aumentar nuestra salud y nuestra calidad de vida. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Del mismo modo, cuando trabajamos el cerebro, estamos alargando nuestra vida mental, y por consiguiente emocional. Ya sabemos que nuestro cerebro es plástico y que podemos entrenarlo a la largo de nuestra vida para que funcione mejor y evitar así problemas de envejecimiento y pérdida de memoria. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Vamos a comenzar reflexionando sobre nuestros hábitos de higiene mental, corporal, emocional.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-size: large;">Me gustaría que respondieras a las siguientes preguntas:</span> </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">1. ¿Cuánto tiempo dedicas a la semana a entrenar tu cuerpo?</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">2. ¿Cuánto tiempo dedicas a la semana a entrenar tu mente?</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">3. ¿Cuánto tiempo dedicas a la semana a entrenar tus emociones?</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">4. ¿Cuánto tiempo dedicas a la semana a no hacer nada?</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<h4>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Hoy vamos a centrarnos en el entrenamiento de nuestro cerebro a través de algunos juegos divertidos de lógica mental. </span></h4>
<div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<h4 style="text-align: start;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-weight: normal; text-align: justify;"><span style="color: blue;">¿SERÁS CAPAZ?</span> Estoy segura que lo conseguirás. </span></h4>
<h4 style="text-align: start;">
<b style="font-family: Verdana, sans-serif; text-align: justify;"><br /></b></h4>
<h4 style="text-align: start;">
<b style="font-family: Verdana, sans-serif; text-align: justify;">1. Acertijo. </b></h4>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Comenzaremos por un acertijo facilito:</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="color: #3f3fa2;">
<span style="color: black; font-family: "verdana" , sans-serif;">Un padre y un hijo tienen un accidente de coche. </span><br />
<span style="color: black; font-family: "verdana" , sans-serif;">Al padre le llevan a una clínica y </span><br />
<span style="color: black; font-family: "verdana" , sans-serif;">al hijo a un hospital gravemente herido. </span></div>
<div style="color: #3f3fa2;">
<span style="color: black; font-family: "verdana" , sans-serif;">El hijo entra urgentemente en el quirófano</span><br />
<span style="color: black; font-family: "verdana" , sans-serif;"> y cuando lo ve el cirujano, </span><br />
<span style="color: black; font-family: "verdana" , sans-serif;">éste dice: - "Lo siento, no puedo operar a mi propio hijo".</span></div>
<div style="color: #3f3fa2;">
<span style="color: black; font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<span style="color: purple; font-family: "verdana" , sans-serif;">¿Por qué no puede operar?</span><br />
<div>
<span style="color: black; font-family: "arial";"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>2. La princesa de los tres cofres:</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Una joven princesa tenía tres cofres: uno de oro, otro de plata y otro de plomo.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Dentro de uno de esos cofres estaba guardada su foto.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">El pretendiente que intentara casarse con ella debía adivinar en que cofre estaba la foto de la princesa. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Cada cofre tenía inscrita una frase. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Sólo una de ellas era verdadera. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjKqBsbtvFYWwj07CkPMKhbDdmlNydq7E7Em2U7X1T8Abj6Ts4bQSFC80WCrrR8Ule4dGrjLyuR94dpuAEzCo0LFX8Tf79GCy9yUtYWqX1fGQE7kmgjE74xNr0Juixr0XmiHDhyqHZXfCs/s1600/paquiii-001.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjKqBsbtvFYWwj07CkPMKhbDdmlNydq7E7Em2U7X1T8Abj6Ts4bQSFC80WCrrR8Ule4dGrjLyuR94dpuAEzCo0LFX8Tf79GCy9yUtYWqX1fGQE7kmgjE74xNr0Juixr0XmiHDhyqHZXfCs/s200/paquiii-001.JPG" width="156" /></a><span style="color: purple; font-family: "verdana" , sans-serif;"><i>¿En qué cofre estaba la foto?</i></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">En los cofres estaban inscritas las siguientes frases: </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Cofre de oro: La foto está aquí</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Cofre de Plomo: La foto no está en el cofre de oro</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Cofre de Plata: La foto no está aquí</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>3. La barca:</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Un destacamento de 100 soldados tiene que pasar indispensablemente un río muy profundo pero el puente está destruido. De pronto el comandante ve dos niños navegando en una pequeña barca cerca de la orilla, pero la barca es tan pequeña que en ella sólo cabe un soldado o los dos niños y nadie más. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: purple; font-family: "verdana" , sans-serif;"><i>¿Cuantos viajes en barca fueron necesarios para que todos los soldados pudieran atravesar el río con la barca y cómo lo hicieron?</i></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><i><br /></i></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>4. Acertijo:</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Cual es una palabra de 4 letras</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">que tiene 3 aunque se escribe con 6 </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">mientras tiene 8 raramente consta de 9 </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">y nunca se escribe con 5. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">(la respuesta está implícita en el texto, no la busques fuera)</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>5. El prisionero:</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: blue; font-family: "verdana"; font-size: 16px;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana";">Un prisionero está encerrado en una celda con dos guardianes, uno que dice siempre la verdad y otro que siempre miente. La celda tiene dos puertas, una que conduce a un verdugo y la otra que conduce a la libertad. La puerta que elija el prisionero para salir de la celda hará que este se libere. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana";"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana";">Para ello, el prisionero tiene derecho a hacer una pregunta y sólo una a uno de los guardianes, aunque no sabe cuál dirá la verdad y cuál es el que miente. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: purple; font-family: "verdana";"><i style="background-color: white;"><br /></i></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: purple; font-family: "verdana";"><i style="background-color: white;">¿qué pregunta es la que tendrá que realizar?</i></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: blue; font-family: "verdana"; font-size: 16px;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: blue; font-family: "verdana"; font-size: 16px;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: blue; font-family: "verdana"; font-size: 16px;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: blue; font-family: "verdana"; font-size: 16px;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjyaj6f08MdHpk6fVIjQ-BX8egFx75hPDsKwZiLJyxy02jmWuxaV-PR6x4ztR-Nmn84z2XgyyV8SPNupAQILaOibSo7-dwf4nWjK4-xHefhGT6025d9n8VLtvYHJNDZerUlusWgEUv8UPk/s1600/cerebro+activo.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjyaj6f08MdHpk6fVIjQ-BX8egFx75hPDsKwZiLJyxy02jmWuxaV-PR6x4ztR-Nmn84z2XgyyV8SPNupAQILaOibSo7-dwf4nWjK4-xHefhGT6025d9n8VLtvYHJNDZerUlusWgEUv8UPk/s640/cerebro+activo.jpg" width="427" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: blue; font-family: "verdana"; font-size: 16px;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: blue; font-family: "verdana"; font-size: 16px;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: blue; font-family: "verdana"; font-size: 16px;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<i>Las Soluciones las pondré más adelante en este blog </i></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/03257419855850546900noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2094700931561010835.post-63939700503647329352016-01-20T05:16:00.000-08:002016-01-20T05:18:28.794-08:00¿MI SOMBRA?<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgI3W3XXdG79AySnuvHDv-ABtciGN2MELw2kHCbK9D22-NqOCtuWiLKpPbY6e9kt6ckmRwLMCfwCqi9QtXqq69JKCoX_6VRqAEiW4Wk6uV7d8LwXy7sDKesxHoUixqX68xqPMuQL5BNlyU/s1600/figuras+de+luz.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgI3W3XXdG79AySnuvHDv-ABtciGN2MELw2kHCbK9D22-NqOCtuWiLKpPbY6e9kt6ckmRwLMCfwCqi9QtXqq69JKCoX_6VRqAEiW4Wk6uV7d8LwXy7sDKesxHoUixqX68xqPMuQL5BNlyU/s400/figuras+de+luz.jpg" width="231" /></a></div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Un día me levanté y sentí que algo parecido a una sombra me perseguía. . No supe ver con mirada amplia lo que ocurría. Seguí haciendo la maleta de forma automática </span><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">para realizar un viaje de negocios </span><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">como solía hacer una vez a la semana, </span><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">mientras hablaba por teléfono con una cuidadora para que se hiciera cargo de mi hijo en mi ausencia, y respondía un par de wassap al grupo de madres del colegio de mi hijo.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">La sombra seguía insinuando su presencia sin atreverse a manifestarse. Sentí de pronto un abismo entre lo que soy y lo que tenía delante. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Me paré un momento y decidí observarla, pero no la reconocí. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Mi sombra era completamente diferente a como yo me imaginaba. Por un momento pensé que se trataba de la sombra de otra persona, así que no reparé en ella, no hice el más mínimo caso.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">De pronto me di la vuelta y noté como esa sombra me perseguía, entonces comencé a tenerla un poco en cuenta, pero aún no descubrí la realidad. Me agaché y ella se agachó, me incliné hacia la derecha y ella también, hacia la izquierda, ella se movía en la misma dirección. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Ocurrió lo que tenía que ocurrir, que descubrí que esa era mi sombra. Esto me hizo reflexionar durante un largo rato. Si no reconocía mi sombra, si no me identificaba con ella, quizá es porque había dejado de mirarme a mí misma y en realidad era a mí a quien no conocía. Me había perdido, estaba perdida en la inmensidad de mi existencia. Había desconectado totalmente de la esencia verdadera de mi ser. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Cuando logré salir de ese estupor en el que mi sombra me había metido, reflexioné durante un gran rato y observé lo que estaba ocurriendo: Llevaba demasiado tiempo mirando hacia fuera, a las cosas materiales de la vida, el trabajo, el coche, la casa, los niños, mi pareja, mis padres, hermanos, comprar, los amigos, las tareas domésticas….y de pronto me invadió un gran vacío interior que me hizo preguntarme cosas básicas que en el día a día de mis obligaciones diarias había olvidado pensar: </span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">¿y quien soy yo? </span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">¿qué me gusta?, </span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">¿Cuáles son mis necesidades?, </span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">¿hacia donde quiero ir?, </span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">¿qué cosas no quiero que estén presentes en mi vida?</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">¿Con quien quiero pasar mi tiempo y con quién no?…..</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">En ese momento decidí parar, bajarme del círculo corrosivo en el que estaba metida y entrar de lleno en mi vida. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Al cabo de algunos días, volví a mirar mi sombra, esta vez mucho más intensa que antes, más clara, más relajada y la reconocí, me pude ver en ella tal como soy. Eso me llenó de alegría y por fin aprendí a prestarle toda la atención que ella necesita. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiks5_96ez3GlYwmkced7eB7bUHX63ofup4x78g4fW-5w1CzeLsO0W-RfdG8wncMQG4PY9ron1q8fqKniWfhuJ-P59d1msEPrz6egCZz19A26ud06B6x6PyCRoWkz-iW4H0chXScCELkC4/s1600/sombra+1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="189" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiks5_96ez3GlYwmkced7eB7bUHX63ofup4x78g4fW-5w1CzeLsO0W-RfdG8wncMQG4PY9ron1q8fqKniWfhuJ-P59d1msEPrz6egCZz19A26ud06B6x6PyCRoWkz-iW4H0chXScCELkC4/s320/sombra+1.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Este pequeño relato que se me ha ocurrido trata de explicar la necesidad de prestarnos más atención a nosotros mismos. Despojarnos de todo lo superfluo que rodea nuestra vida para centrarnos en lo esencial, que somos nosotros. </span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Necesitamos conocernos un poco más, reparar en nuestras necesidades, dedicarnos algún que otro momento al día para pensar, basta con 15 o 20 minutos, pero pensando solamente en ti. </span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">¿Te parece una tarea sencilla? </span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">¿No tienes tiempo de hacer eso? </span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>Hoy vamos a hacer una prueba. ¡¡¡¡ INTENTEMOS AHORA!!!! </b></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Apaga la televisión o la radio, intenta ir a algún lugar caminando tu solo, desconecta tu móvil durante 15 minutos. Hoy empezaremos solo con estas sencillas tareas. Coger ese tiempo en 24 horas es muy sencillo, pero hay que desear hacerlo. </span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Como todo aprendizaje, esto necesita un entrenamiento diario e incluso una estrategia para poder llevarlo a cabo con la mayor garantía de éxito. </span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj-6orUCAjmcgkFhZ19gB4xBMTpgyUAN-sSJDa0Xp_ui-dlWoYWf8pySeZ5Fc8Z2rjfP65TRVLWK26b5i9Rt-FA7uEJLw12NYg-AvH68uHMHJVqJtLs2JBszhnWSF_JIgfUm06i6IEXuaU/s1600/sombra+encarni1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="540" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj-6orUCAjmcgkFhZ19gB4xBMTpgyUAN-sSJDa0Xp_ui-dlWoYWf8pySeZ5Fc8Z2rjfP65TRVLWK26b5i9Rt-FA7uEJLw12NYg-AvH68uHMHJVqJtLs2JBszhnWSF_JIgfUm06i6IEXuaU/s640/sombra+encarni1.jpg" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/03257419855850546900noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2094700931561010835.post-9756507877646013162016-01-11T08:21:00.000-08:002016-01-11T11:10:02.112-08:00EN-CLAVE DE AMOR <div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<blockquote class="tr_bq" style="text-align: center;">
<b><span style="color: red;">"NOSOTROS NO SOMOS MEDIAS NARANJAS</span></b></blockquote>
<div style="text-align: center;">
<b><span style="color: red;"> SOMOS DOS NARANJAS RODANDO JUNTAS" </span></b><br />
<b><span style="color: red;"><br /></span></b></div>
<div>
<b><span style="color: red;"><br /></span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Después de tantos días sin escribir debido al vaivén de viajes, visitas y familia al que nos sometemos en época navideña, me pongo con gran entusiasmo a retomar mi blog.</span></div>
<div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
</div>
<div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Hoy quiero escribir sobre la RELACIONES DE PAREJA y los laberintos que recorren las emociones en el entresijo de cada uno de nuestros corazones.</span></div>
</div>
<div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
</div>
<div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Hay gente que pasa mucho tiempo de su vida buscando una pareja con la que poder compartir su vida. Unas han podido encontrar aquella persona que llenará sus vidas, otras aún siguen buscando y otras por el contrario han preferido seguir sin pareja. </span></div>
</div>
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<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
</div>
<div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Cuándo se busca una pareja, se parte de la premisa de que esta situación nos va a llenar de dicha y felicidad ¿Quién no ha soñado alguna vez con poner un amor en su vida?</span></div>
</div>
<div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
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<div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Por lo general, el comienzo de las relaciones está lleno de entusiasmo y pasión. Se crea una magia entre dos personas que ninguna emoción llega a ser tan intensa y voluminosa, porque nos llena todo nuestro ser con sus locas mariposas. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Al principio de una relación tenemos presentes la alegría, pero también acompaña el miedo a defraudar a la otra persona, miedo a que no nos sigan en nuestras emociones, miedo a la pérdida y temor a que una emoción tan fuerte como la pasión se acaben. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Cuándo por fin hemos conseguido poner un amor en nuestra vida, el siguiente paso es el COMPROMISO. Si amo a una persona, la quiero a mi lado, y eso supone cierto riesgo, y un acuerdo que debe ser aceptado por ambas partes. Hay tantos tipos de pactos para mantener una relación como personas , es decir, cuándo hablo de compromiso no me refiero únicamente al matrimonio, a la convivencia, o a las parejas de hecho. <i>Cuándo hablo de compromiso me refiero a la decisión de dos personas de rodar juntas en una misma dirección durante el tiempo que dure su amor.</i> Hay parejas que no conviven en la misma casa, a veces ni siquiera en la misma ciudad y que llevan muchos años manteniendo viva la llama del amor con más armonía que muchas de las relaciones de convivencia que conozco. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">El objetivo del amor, no es otro que mantenerlo en el tiempo. Queremos la compañía de la otra persona para el resto de nuestra vida, tenemos miedo a envejecer sin nuestra pareja, miedo a que se acabe el amor, miedo a la soledad y a no saber adaptarnos a una realidad diferente a la que en su día elegimos. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Pero en muchas parejas, el amor se marchita igual que las plantas cuando no se riegan y entonces deciden de forma muy inteligente separarse y romper el compromiso que en un principio se había establecido. Sé de mucha gente que se ha separado de una relación en la que ya no había amor, y no conozco a nadie que se haya arrepentido, es más, han renacido, se sienten con más entusiasmo ante la vida, aumentan sus ilusiones, y comienzan a conocerse mejor a sí mismos. ¿Os habéis dado cuenta que cuándo alguien se separa de una relación tediosa y falta de amor, se cuida más, se arregla más, la cara está más relajada y la sonrisa es más inmensa? </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Con esto último no pretendo decir que el desamor sea deseable y que sea un camino de rosas una separación, que no estallen todo tipo de emociones negativas en ese proceso (ira, tristeza, melancolía, miedo…), pero no olvidemos que en la convivencia entre parejas cuándo se ha terminado el amor, también se viven este tipo de sentimientos. Al anclarnos en relaciones marchitas, no solo mantenemos esas emociones sino que estamos poniendo un muro delante que no deja pasar otras sensaciones más positivas y energizantes que nos hagan vibrar. </span><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Hay muchas razones por las que se mantienen relaciones de pareja sin amor, y una de ellas es el miedo a encontrarse con uno mismo, a descubrir las propias capacidades, los propios temores y las alegrías. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Para mantener una relación de pareja, primero hay que saber estar con uno mismo, valorarte, conocerte, saber estar en soledad, aprender a defenderte y a manifestarte, expresarte, saber lo que quieres y expresarlo sin miedo. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">No podemos pretender que la otra persona nos salve de lo que nosotros no queremos afrontar, no se puede exigir a la otra persona que te de la felicidad que tu no eres capaz de darte. Por eso es tan importante que nos conozcamos bien, porque así podremos pedir de la forma más asertiva posible aquello que nos gustaría que nos dieran, pero sin exigencias, porque en nuestra soledad ya hemos aprendido a ser autosuficientes. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: VERDANA; text-align: start;"></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjDiIXjlRargOGMH1WcTYTZF84DhjUxORvk91HbGEPuWD1vqWQLf-TdkS7FFQCopo5XhgAZdHW7PIqx_YMCW50U63ev_UubnHo6edWDtRS9RQeiq8QR_85IZNjUpDY5HcpB7M_V8Vl5HqA/s1600/DSC_7263.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="412" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjDiIXjlRargOGMH1WcTYTZF84DhjUxORvk91HbGEPuWD1vqWQLf-TdkS7FFQCopo5XhgAZdHW7PIqx_YMCW50U63ev_UubnHo6edWDtRS9RQeiq8QR_85IZNjUpDY5HcpB7M_V8Vl5HqA/s640/DSC_7263.JPG" width="640" /></a></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<br />
<h3>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">CLAVES PARA MANTENER UNA RELACIÓN DE AMOR SANA </span></h3>
</div>
<div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>1. Conocerse a uno mismo.</b> Es vital encontrarse a uno mismo antes de establecer alguna relación. No puedo buscar a otra persona si antes no me he buscado a mi, porque no encontraré más que a alguien que haga de mi lo que esa persona quiera y yo nunca estaré satisfecho.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>2. Trabaja tu autoestima.</b> Las relaciones, como las plantas hay que regarlas, de la misma forma que hay que regarse a sí mimos. Una "palmadita" en la espalda sienta muy bien. Mimarse, cuidarse, hacer deporte, alimentarse bien el cuerpo y el alma son reglas importantes para mejorar la autoestima. Despréndete de tus ataduras, libera tus miedos. Si no puedes acéptalos y aprende a vivir con ellos. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>3. Mantén tu independencia.</b> Muchas relaciones de pareja fracasan porque se terminan asfixiando. El exceso de control y dependencia emocional hacen que la otra persona se termine ahogando y también que disminuya tu autoestima al no sentirte tú mismo, al encontrarte siempre a merced de la otra persona. En estos casos la renuncia a vivir con autosuficiencia física y emocional ocasiona un deterioro importante en nuestra persona, nos hace sentirnos frágiles e inseguros. Perdemos en este camino muchas cosas por descubrir.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>4. Dedica un día a la semana al amor.</b> Quiero decir, que ese día sea solamente para hacer aquello que más le guste a tu pareja, regala ese tiempo que no has tenido durante la semana y obsequiala con aquello que tu sabes que más le gusta. Esto es como regar las plantas. Desprendete de prejuicios, miedos y quehaceres diarios para vivir plenamente ese día, ese momento.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>5. Sorprende.</b> Las sorpresas son buenas consejeras en las relaciones de pareja, porque cuándo pasa el tiempo se necesitan estímulos nuevos y emergentes que nos hagan sentir emociones intensas. No es necesario gastar dinero si no se quiere para sorprender, para ello utilizaremos nuestra imaginación y disfrutaremos con ese nuevo regalo inesperado que vamos a ofrecer. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>6. Huir de la rutina.</b> Vuestra creatividad aquí también jugará un papel esencial. Viajad a lugares diferentes al menos una vez al año, pasear por algún sitio al que nunca hayáis ido, disfrutad de aquella película diferente que no habéis visto, cocinad juntos alguna comida distinta y probad cosas nuevas.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEghnBKWbn79TQ763eD6NGQsgx5yY8PtipWan9I7kF70wtxWQ93B9hgsPaz94L-1jGJ3O4knzDbcvBQsCWpUSUnDlNnrbU4betHfriNYKV7GpKVF9lEkc1IDtWNutSHk6rM2l5EtdKaoaHI/s1600/DSC_7269.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEghnBKWbn79TQ763eD6NGQsgx5yY8PtipWan9I7kF70wtxWQ93B9hgsPaz94L-1jGJ3O4knzDbcvBQsCWpUSUnDlNnrbU4betHfriNYKV7GpKVF9lEkc1IDtWNutSHk6rM2l5EtdKaoaHI/s640/DSC_7269.JPG" width="548" /></a></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
</div>
<div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
</div>
<div>
<div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
<div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/03257419855850546900noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2094700931561010835.post-47741757196824851002015-12-18T11:00:00.002-08:002015-12-18T14:29:27.693-08:00SABOREAR LA NAVIDAD<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>¡¡¡¡¡ Faltan solamente unos días para que llegue la Navidad !!!!!</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><br /></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">¿Os gusta la Navidad? A mi me encanta</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgNjNckXiQoLTbsqtDHzxqEcd7lkYliyvH93FzwaHJLxZAHFO6UtR6BaLac0eDqqG1W9ZLsnkocigavLR3w7HcEeO8t0W_DRxGw_YRnap6FHy0rWzcJDYR2YDW1Etuy1RuPzaKUnv-GQXo/s1600/navidad.jpg" imageanchor="1"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgNjNckXiQoLTbsqtDHzxqEcd7lkYliyvH93FzwaHJLxZAHFO6UtR6BaLac0eDqqG1W9ZLsnkocigavLR3w7HcEeO8t0W_DRxGw_YRnap6FHy0rWzcJDYR2YDW1Etuy1RuPzaKUnv-GQXo/s400/navidad.jpg" width="276" /></a></div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Desde muy pequeña siempre he deseado que llegue esta festividad, no solo porque venían los Reyes Magos, sino porque era el momento de reunión familiar, de cantar villancicos, decorar la casa y el árbol, de buscar musgo en el campo con los amigos para hacer el portal de Belén. Recuerdo la preparación de la cena de nochebuena, sacar la vajilla nueva, adornar la mesa… Pero lo que mejor recuerdo es el olor a hogar, el momento en el que llegaban los primos el año que tocaba en mi casa o el viaje hacia Sevilla el año que tocaba en la suya. Eso es lo que más me gustaba de la navidad, la reunión con toda la familia, y eso sigue siendo lo que más me ilusiona de estos días.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Con el paso de los años, la Navidad sigue siendo la fecha del año que más me entusiasma. Mi Navidad es muy bonita, la recibo cada año con la alegría e ilusión de una niña pequeña. En casa se siguen cantando villancicos con panderetas, zambombas, castañuelas y la botella de anís con la cuchara, sacamos la vajilla nueva, nos hacemos regalos, recitamos poemas, hacemos algún que otro teatro, y hablamos y reímos mucho, y os digo que somos muy poquitos los que ya quedamos en esta reunión, aunque ahora se van uniendo amigos a éste día.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Pero con la llegada del consumismo y de la vida rápida, en muchas familias, las cosas han cambiado bastante. Ya no se coge el musgo en el campo para el portal de belén, </span><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">sino que se compra, no se cantan villancicos, sino que se conectan a spotify, no se habla en la cena, se envían y responden wassap, los niños no juegan ni corretean, porque están absortos con sus maquinitas o con los móviles de sus padres o madres.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">En Navidad la familia se reúne, pero no siempre por afinidad, sino por compromiso. ¿conocéis a gente que le ocurre esto? Yo si, a muchos cuñados o cuñadas que no se soportan y que ese día hablan de fútbol, de ropa o del tiempo, por decir algo, o cuñadas que se visten con sus mejores galas para competir con la otra.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">En esta época navideña, las emociones se entremezclan, podemos sentirnos<b> enfadados </b>por compartir mesa con familia que no nos apetece, y vivirla con una gran tensión, o sentir una enorme <b>soledad y tristeza </b>por no tener a nadie con quien estar estos días.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">La publicidad no deja de hablarnos de amor, familia, compartir, regalar, solidaridad, paz…y parece que si el día 24 de Diciembre no tienes esos componentes, eres la persona más desgraciada que pisa la tierra y empiezas a compadecerte de tu vida, de tu situación ¿pero que pasa el resto del año? El resto del año no se nos bombardea con esta idea, por lo que ni tan siquiera hay sentimiento de soledad, y si lo hay se vive de otra forma.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Quiero decir con esto, que hay familias que se reúnen aún sin soportarse, respirando una tensión intensa en la mesa, por el solo echo de no estar solos ese día. Entonces, ¿como sobrevivimos a esta dicotomía? ¿Ceno con alguien que no soporto y que pase rápidito la noche, o me quedo en casa, viendo la televisión y hago como que no pasa nada, como que a mi todo esto me da igual?</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">En la mayoría de los casos, se elige No cenar en soledad…pero tampoco se disfruta la Navidad.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Os dejo un enlace de una canción de la ANTINAVIDAD, que me he reído mucho con ella y describe la parte de hipocresía que en muchos casos conlleva esta fiesta.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=-rlaWm8fNHs&list=PLng4HZK_FA9VuyEVM2SplPucB7inPKgWX&index=2" wrc_done="true"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">https://www.youtube.com/watch?v=-rlaWm8fNHs&list=PLng4HZK_FA9VuyEVM2SplPucB7inPKgWX&index=2</span></a><span class="wrc_icon wrc13" rating="{"icon":"icn_extensiontop_green.png","rating":1,"weight":3,"flags":{"shopping":null,"social":null,"news":null,"it":null,"corporate":null,"pornography":null,"violence":null,"gambling":null,"drugs":null,"illegal":null}}"></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Por eso esta época en la que todo debe ser amor y felicidad, se debe gestionar muy bien a nivel emocional para no sucumbir a un estado de ansiedad o depresión. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">La Navidad es la festividad en las que más emociones se descargan: amor, odio, tensión y ansiedad, soledad y tristeza, alegría y felicidad...</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Debemos aceptar que es una fecha para compartir con amigos y familia, pero solamente si así me apetece, no estamos obligados a ello. Debemos dejar actuar nuestra libertad para tomar la decisión de como quiero pasar estos días y con quién. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">La familia y los amigos son muy importante en la vida de las personas, pero no hay que atarse a ellos a toda costa. Conozco a gente que no soporta pasar la Navidad en familia, y entonces sigilosamente se quita de en medio haciendo aquello que más le gusta hacer en la vida que es viajar.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Otros han decidido pasar la Navidad con amigos, con los que se sienten más unidos que con la familia. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Hay algún amigo que decide libremente quedarse solo, y no celebrar la Navidad. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Todas estas decisiones, hacen menos daño que compartir cena con alguien que no soportas, solo porque es Navidad. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Lo ideal es decidir libremente, sin ataduras y haciendo aquello que se desea, y no dejarse llevar por lo que la sociedad o cultura en la que estamos inmersos nos obliga a hacer.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Hay que prestar atención también a como sentimos la navidad cada uno de nosotros, escuchar nuestra vocecita interior y permitir que se exprese con sinceridad, solo de esta forma seremos libres en la decisión que se tome. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>NAVIDAD Y NUEVOS PROPÓSITOS.</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">¿Y que hacemos con el refrán que nos dice que "no dejes para mañana lo que puedas hacer hoy"?</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">La Navidad también se propone como un punto y aparte en nuestra vida. Nos volvemos a engañar a nosotros mismos con nuevos propósitos de enmienda y cambio. Nos decimos- "después de navidad me pongo a dieta, me apunto al gimnasio, empiezo a estudiar, retomo el contacto con aquellas amigas o amigos que no veo desde hace tiempo". </span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">¿Cuál es tu nuevo propósito después de navidad?</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Yo te propongo que empieces ahora mismo, no esperes a que acabe la Navidad, esto te dará autoestima y te hará fuerte, ya sabes, intenta hacerlo aquí y ahora. </span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">A mi siempre me ha gustado hacer una lista con los nuevos planes para ponerlos en marca cuando pase la Navidad, pero este año creo que no voy a proponerme más que vivir el día a día, disfrutar de mis amigos, familia y sobre todo, de mí misma. </span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<br />
<span style="font-family: verdana, sans-serif;">¡¡ VIVIR!!! Antes, durante y después de la Navidad, compartir amor todos los días del año con aquellos que yo quiera, regalar cada vez que me apetezca, cantar y bailar cuándo se muevan mis músculos. Reír sonreír y seguir viviendo….siempre mirando hacia adelante, siempre mirándote a ti.</span><br />
<span style="font-family: verdana, sans-serif;"><br /></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhX1LZrcY5BVzT8HQjeXfxWLffb5kShS23AFr_s23KnKWdk7QxfM-JrzYgkK_jtrJHwiFdCpGlJkQ69sWyXB7RYtiaAV1_7UB8n735-VzFWFZAERxBtpgGun-Ug9kH2LHdxflAcw25zo90/s1600/NAVIDAD2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="370" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhX1LZrcY5BVzT8HQjeXfxWLffb5kShS23AFr_s23KnKWdk7QxfM-JrzYgkK_jtrJHwiFdCpGlJkQ69sWyXB7RYtiaAV1_7UB8n735-VzFWFZAERxBtpgGun-Ug9kH2LHdxflAcw25zo90/s640/NAVIDAD2.jpg" width="640" /></a></div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/03257419855850546900noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2094700931561010835.post-65617160774609874602015-12-01T05:14:00.000-08:002015-12-01T05:14:27.558-08:00HOSPITALES Y COMO SOBREVIVIR A LA INCERTIDUMBRE<blockquote class="tr_bq">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjXUb3oO2vS3TKpciucoWil8M2exbAn-isLGG9zS5xCa0bSQZ9ayCpj6JN2jHJI0RQoVRo4b-0Am9ZldcQOTAniGhqtT2Giimn_qL7scM41JshXxiksEkiLPAv5HygGX7Gv4monSY7QkMA/s1600/mercedes.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjXUb3oO2vS3TKpciucoWil8M2exbAn-isLGG9zS5xCa0bSQZ9ayCpj6JN2jHJI0RQoVRo4b-0Am9ZldcQOTAniGhqtT2Giimn_qL7scM41JshXxiksEkiLPAv5HygGX7Gv4monSY7QkMA/s640/mercedes.jpg" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
</blockquote>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">He pasado muchos momentos compartiendo tiempo,dolor, miedo, risas, rabia y alegrías en los hospitales con familiares, compañeros de habitación y de planta, y con profesionales de la sanidad.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Vivir como acompañante de algún ser querido en un hospital es la máxima expresión de las emociones descritas anteriormente, pero también supone la más grande de las incertidumbres. Cualquier persona que haya vivido esta situación puede con total seguridad dar cuenta de ello.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">La vida en los hospitales debo abordarla desde muchos puntos de vista, aunque todos estén conectados entre sí y sean completamente interdependientes.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Voy a describir las siguientes partes que componen este entramado hospitalario, asociandolo como no a las emociones, así, lo analizo desde el punto de vista de:</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<blockquote class="tr_bq">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">1. La persona enferma.</span><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">2. La persona acompañante.</span><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">3. El personal sanitario.</span><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">4. Las personas visitantes</span></blockquote>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>1. LA PERSONA ENFERMA</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Es este peldaño el más importante de toda la escalera, aunque muchas veces y en muchos ámbitos (por ejemplo políticos), no se tenga en cuenta.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Los pacientes son personas, con sentimientos y emociones fuertes. El miedo unas veces, el dolor otras, el estado de ánimo, el desasosiego, la soledad...etc generan un estado de indefensión inimaginable.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">En estos momentos de hospitalización, la mera sonrisa de un sanitario supone una alegría tan intensa que hace subir las endorfinas tan beneficiosas en estos momentos. El buen ánimo de toda persona enferma es requisito indispensable para una pronta recuperación. </span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Si queréis leer más sobre las endorfinas os dejo el siguiente enlace: <a href="http://www.reverse-therapy.es/que_son_las_endorfinas-faq-2-15.htm">http://www.reverse-therapy.es/que_son_las_endorfinas-faq-2-15.htm</a></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">La persona hospitalizada necesita ante todo información veraz, comprensible y continúa por parte de los profesionales que les atienden.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">De ellos también demandan trato humano y personalizado, porque en muchas ocasiones se sienten números en lugar de personas.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Y de sus familiares quieren solo cariño, amor, compañía y comprensión. La tranquilidad del acompañante es la seguridad del paciente.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>2. LA PERSONA ACOMPAÑANTE.</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">La persona que acompaña vive en general con más miedo que el propio paciente, pues entre otras cosas no detecta la capacidad de aguantar el dolor de la persona a la que cuida. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Hay que decir, que acompañantes hay de muchos tipos, unos más diligentes y espablilados, y otros menos. También existen los empáticos, estos viven a la par el dolor ajeno. Y luego están los otros, los que van a hacer "bulto" que perjudican más que benefician. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Yo aquí quiero hablar de los colaboradores-empáticos. Estos acompañantes no dejan pasar una ocasión para dar lo mejor de sí. Preguntan al personal sanitario con diligencia todas las dudas sobre la situación y cuidados que necesita el paciente, lo cuidan como si se cuidaran a ellos mismos. Les gusta estar bien aseados y arreglados, nada de ir desaliñado, pues el enfermo necesita ver buenas caras a su alrededor. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Los acompañantes pasan gran incertidumbre y miedo mientras dura la hospitalización, porque a pesar de ser empáticos, no están en la camisa de la persona enferma, ni tienen los conocimientos del personal sanitario, así que se les ve por los pasillos del hospital, con cara acelerada, unas veces, lágrimas en los ojos otras, intentando dar todo el ánimo y energía a la persona a la que cuidan, a pesar de que a ellos les faltan muchas veces las fuerzas para seguir allí, sentados en un sillón incómodo. </span><br />
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Hay acompañantes que pasan tanto tiempo en el hospital que para ellos el simple hecho de ir a ducharse o comer algo caliente es todo un priviligio, pero nunca los verás quejarse delante del enfermo. Aquí, las mejores cuidadoras y más sacrificadas suelen ser las mujeres, no cabe duda de la carga cultural que aún llevamos encima. </span><br />
<br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">He podido conocer y convivir con mujeres de pueblos que no se han movido del lado de su marido en semanas, lavándose como pueden, durmiendo en el sillón, y comiendo el menú en el bar de al lado. Me encanta charlar con ellas en el hospital, son un gran entramado de sensaciones y emociones. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>3. EL PERSONAL SANITARIO</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Como en todas las profesiones, hay profesionales buenos, malos y regulares. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Aquellos que ponen alma en su trabajo, y aquellos que lo viven de una forma mecánica. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">A aquellos que ponen ilusión y voluntad en su trabajo, y que es vocación lo que sienten se les reconoce enseguida.</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">He tenido la oportunidad de hablar con algunas de ellas, y aquí voy a resumir lo que me han contado. De estas experiencias solo puedo nombrar las buenas atenciones recibidas y la profesionalidad de la planta de urología del hospital de Granada, que cada día nos sacan una sonrisa.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: verdana, sans-serif;">Me contaron, con ojos ilumninados y sonrisa en la boca que lo más bonito e importante de su profesión es el paciente. -"Cuándo entro por las puertas del hospital, pienso, ya estoy aquí, ahora a trabajar con mis pacientes y en ese momento me vengo arriba y me sale la sonrisilla de la boca, soy feliz aquí, me gusta mi trabajo"-. </span><br />
<span style="font-family: verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: verdana, sans-serif;">Que lo más importante para trabajar es dejarse los problemas en casa, y empatizar con los enfermos. -"Una cosa es la empatía y otra la simpatía-" Que hay que ser muy empáticos, ponerse el lugar de la persona a la que estás atendiendo. </span><br />
<span style="font-family: verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: verdana, sans-serif;">También hay enfermos y familiares muy quisquillosos y de trato difícil, lo que se llama "un mal paciente", pero que cuándo recapacita, comprende que detrás de cada "mal paciente" hay una historia dura y oculta, entonces se da cuenta en seguida que son los que más empatía y atención necesitan. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: verdana, sans-serif;">Otra profesional sanitaria me contaba que lo más importante en esta profesión es la </span><span style="font-family: verdana, sans-serif;">vocación, porque se viven momentos mucha tensión y tristeza. </span><br />
<br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Le pregunté a una sanitaria que esperaba del paciente y de los acompañantes, y me dijo que lo que necesitan es que se les tenga en consideración como profesionales, que sigan las prescripciones médicas, que confíen en ellas y hagan caso de sus tratamientos, comprensión por parte de acompañantes y pacientes. Ellas agradecen las preguntas y resolver dudas, que para eso están, porque de este modo se reduce la incertidumbre de todos. </span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Tengo que decir, que afortunadamente he encontrado grandes profesionales, pero también y por desgracia, en otros tiempos de hospitales y en otros servicios, he encontrado al profesional que trata al enfermo como mera máquina y al acompañante se nos ha mirado con algo de desprecio, donde la humanidad se ha olvidado y se realizan las curas como si estuvieran tratando con ladrillos en lugar de con personas. A estos profesionales también se les reconoce rápidamente. Pero como me dijo una enfermera-"también tengo compañeros muy deshumanizados por el estrés y las malas experiencias, pero ellos también tienen una dura historia por detrás-"</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Hubo una mujer sanitaria, que me dijo que era muy importante la meditación y el trabajo en autoestima y habilidades sociales para ellas, porque para hacer sentir bien a los demás, primero hay que estar bien consigo misma. </span><br />
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Por otra parte no olvidemos que ellos tambien necesitan esa empatia y comprension por parte de pacientes y acompañantes. Se carga con muchas emociones ajenas cuando se elige esta profesion.. y desde luego por muy profesionales y humanos que sean tambien tienen sentimiemtos y viven con emociones intensas la situación de cada paciente.</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Colaborar con ellos, pedir asesoramiento y consejo y confiar en su criterio los hace sentirse mejor y de esta forma podrán también dar lo mejor de ellas.</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Agradezco en este post al personal que tan bien nos ha tratado, desde muchos ámbitos hospitalarios. A mi me han enseñado mucho.</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>4. A LAS PERSONAS VISITANTES</b></span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><br /></b></span>
<span style="font-family: verdana, sans-serif;">Las visitas en un hospital son agradecidas por pacientes y familiares, proporcionan moral, reducen el miedo y la inseguridad, dan ánimo, generan bienestar a todos, reducen la soledad, traen noticias del mundo exterior y de tu entorno cercano, del que se prescinde en época de ingreso hospitalario. </span><br />
<span style="font-family: verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: verdana, sans-serif;">Ahora bien, como en todo, las visitas deben estar organizadas. Una persona está en el hospital por estar enfermo, no está de vacaciones. Hay momentos que no tienen fuerzas ni para escuchar su propia respiración y es ahí donde esa visita se vive de una forma estresante. </span><br />
<span style="font-family: verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: verdana, sans-serif;">Como en el resto de los ámbitos, tenemos al buen visitante, al malo y al regular. Al que viene, apoya y se va para no cansar al enfermo; el que se sienta en la silla del acompañante y no hay forma de que se vaya, aún cuándo el enfermo está dando grandes muestras de cansancio, y al que viene a desahogarse al hospital aprovechando que nadie puede salir corriendo y dejarlo con la palabra en la boca. </span><br />
<span style="font-family: verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: verdana, sans-serif;">Luego tenemos a los visitantes de los compañeros de habitación, a los que nos sabemos como hacerles comprender que la persona que hay al lado está muy enferma y no tiene ganas de que consuman todo el oxígeno de la habitación y hablen o griten o rían todos a la vez. Esto en algunos hospitales está muy controlado, hay otros en los que ese control es nulo. </span><br />
<span style="font-family: verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: verdana, sans-serif;">Aún así, más de dos visitas por paciente en una habitación no debería haber. No podemos olvidar que los pacientes necesitan respeto, intimidad, descanso y relajación para curarse. Además un elevado número de visitas también entorpece la labor de los profesionales. Por todo ello, cuándo visitemos a seres queridos, seamos prudentes, y pongámonos en su lugar. </span><br />
<span style="font-family: verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: verdana, sans-serif;">Por último, he leído artículos interesantes sobre la medicina alternativa y complementaria que comparto con vosotros. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>MEDICINA COMPLEMENTARIA/ ALTERNATIVA</b></span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">¿Qué es la medicina complementaria y alternativa?</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><a href="http://kidshealth.org/teen/en_espanol/seguridad/alternative_medicine_esp.html#">http://kidshealth.org/teen/en_espanol/seguridad/alternative_medicine_esp.html#</a></span><br />
<br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">El siguiente enlace explica que ya se van introduciendo este tipo de terapias en hospitales de la seguridad social. </span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Estamos aproximándonos cada vez más a este tipo de tratamientos. </span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<a href="http://www.lavanguardia.com/vida/20140629/54410476331/terapias-energeticas-hospitales-publicos-medicina-integrativa.html">http://www.lavanguardia.com/vida/20140629/54410476331/terapias-energeticas-hospitales-publicos-medicina-integrativa.html</a><br />
<br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">El siguiente enlace nos ofrece un artículo para el personal sanitario y pacientes: Meditar para Sanar: </span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<a href="http://www.elcorreo.com/bizkaia/sociedad/salud/vida-sana/201503/20/meditar-para-sanar-20150320101440-rc.html">http://www.elcorreo.com/bizkaia/sociedad/salud/vida-sana/201503/20/meditar-para-sanar-20150320101440-rc.html</a><br />
<br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">El Reiki ahora tiene una explicación científica:</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><a href="http://www.ecoportal.net/Temas-Especiales/Salud/El_Reiki_Ahora_Tiene_Explicacion_Cientifica">http://www.ecoportal.net/Temas-Especiales/Salud/El_Reiki_Ahora_Tiene_Explicacion_Cientifica</a></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Dos hospitales públicos aplican terapias de sanación con las Manos: </span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">- Hospital 12 de Octubre</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">- Hospital Ramón y Cajal.</span><br />
<br />
<a href="http://www.ecoportal.net/Temas-Especiales/Salud/El_Reiki_Ahora_Tiene_Explicacion_Cientifica">http://www.ecoportal.net/Temas-Especiales/Salud/El_Reiki_Ahora_Tiene_Explicacion_Cientifica</a><br />
<br />
<span style="color: #20124d;"><br /></span>
<span style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif;"><b>Termino este post dando luz y esperanza a todas aquellas personas que están hospitalizadas, porque aún teniendo todos los elementos anteriores de su parte, el sentimiento y el miedo que pasan allí dentro es algo que solo ellos saben.</b></span><br />
<span style="color: red; font-family: Verdana, sans-serif;"><b><br /></b></span><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg0B5JKivq83UtlH8k11Oq9B-1EHbdCT6Hk-Fz5UmeINV1es9Hj015DbQqQg9wKpKhcSRKOAmP4HgaFyliQBzHZAZ0SSGNRbJdQA9TOSpzXyiFhjPrtvqAQrdkDwptoNwkxwOWlv0La2G0/s1600/hermana2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="451" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg0B5JKivq83UtlH8k11Oq9B-1EHbdCT6Hk-Fz5UmeINV1es9Hj015DbQqQg9wKpKhcSRKOAmP4HgaFyliQBzHZAZ0SSGNRbJdQA9TOSpzXyiFhjPrtvqAQrdkDwptoNwkxwOWlv0La2G0/s640/hermana2.jpg" width="640" /></a></span></div>
<br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<br /></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/03257419855850546900noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2094700931561010835.post-35891177275128855152015-11-25T00:25:00.000-08:002015-11-25T13:43:56.198-08:005 FORMAS DE DISFRUTAR EL OTOÑO<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgJOl6NxJK84yXBq9z0WA4Y2hRXXt8agqVQxV23FCnVlQIZBv_Wa_JWcNuGphgopwymljGMIigKwZJQ1gFS9fiWnJ3cKL6Qt1VRB1NjQxtDlEdEzOoQnvupKC7aaUjfNjjNYKvZgUaBFS8/s1600/IMG-20151110-WA0005.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="360" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgJOl6NxJK84yXBq9z0WA4Y2hRXXt8agqVQxV23FCnVlQIZBv_Wa_JWcNuGphgopwymljGMIigKwZJQ1gFS9fiWnJ3cKL6Qt1VRB1NjQxtDlEdEzOoQnvupKC7aaUjfNjjNYKvZgUaBFS8/s640/IMG-20151110-WA0005.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>En Otoño, las hojas de los árboles se caen, porque su actividad disminuye </b>para poder adaptarse a la carencia de nutrientes de unos suelos más helados y con menos horas de sol. Lo que en realidad hacen es desprenderse de </span><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">las hojas, que consumen más de lo que producen. De esta forma, los árboles eliminan aquello que no les sirve y es de esta forma como se van renovando con hojas nuevas cuándo el sol vuelve a brillar y el suelo está más fuerte. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>Las personas, como seres vivos, vivimos un proceso similar</b> en esta época del año, </span><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">nos sumergimos en </span><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">un estado de animo basado en el recogimiento interior. Nos permite además, conectar con la familia, el hogar, nos invita a pensar en cambios que queremos introducir en nuestras vidas. Comenzamos un proceso de limpieza interna, eliminando de este modo aquello que nos produce malestar, de forma similar a como los árboles eliminan sus hojas. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Por eso, es un buen momento para pasear con tranquilidad, pensar en nosotros mismos, y ordenar todas las ideas que el loco verano nos desordena. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">A mi me gusta mucho el Otoño y por eso os dejo aquí <b>5 formas de disfrutar del mismo.</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<span style="color: red; font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><b>PARA DISFRUTAR DEL OTOÑO:</b></span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><br /></b></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>1. PASEOS POR EL CAMPO.</b> El campo está precioso en otoño, nos invita a la reflexión interior y a la confidencia entre amigas. Nos reporta beneficios para el cuerpo y para el alma. Respiramos aire puro y limpio que nos permite eliminar toxinas y aporta oxigeno a nuestro cerebro, con lo que las ideas se aclaran mejor. </span></div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">
</span>
<br />
<div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Con los paseos, alimentamos la vista al observar diferentes paisajes con una gama de tonalidades impresionantes. Entramos en contacto con la naturaleza y eso tiene un efecto desestresante, nos hace tener una visión más amplia y nos engrandece el corazón.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Si paseamos solas, nos permite pensar en intereses personales, nos aclara las ideas y nos hace ver una gama amplia de posibilidades a elegir. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Si lo hacemos con amigas, nos ayuda a hablar, a expresar emociones y contarselas a otra persona, nos reímos más compartiendo anécdotas y experiencias y eso ejerce un efecto muy beneficioso para nuestro estado anímico y físico.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgfHT1of699NdlyoTYaobrfYRDAJs-GefCYf40lKybJp9uSYMabW23SeevhRSYJfNxNsm6w__tEODmjMF2tAjjCn7eDDW96e3d7vrNHWNf2FZjA1T07OQfsKdQnGJASCdSQGsSRjlO7_0w/s1600/paseo+oton%25CC%2583o.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgfHT1of699NdlyoTYaobrfYRDAJs-GefCYf40lKybJp9uSYMabW23SeevhRSYJfNxNsm6w__tEODmjMF2tAjjCn7eDDW96e3d7vrNHWNf2FZjA1T07OQfsKdQnGJASCdSQGsSRjlO7_0w/s640/paseo+oton%25CC%2583o.JPG" width="536" /></a></div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b></b></span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><br /></b></span></b></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><br /></b></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>2. DEJA CAER AQUELLO QUE TE DAÑA.</b> De la misma forma que las hojas caen para que el árbol se libere de aquello que no necesita, las personas necesitamos también eliminar aquello que nos hace daño y que no necesitamos. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">El otoño es un buen momento para deshacerse de ideas negativas y comenzar a crear nuevos patrones de pensamientos constructivos. Escucha a tu yo interior para comprobar cuales son tus necesidades y tus carencias, es así como podrás iniciar nuevas experiencias, y experimentar emociones más positivas. Elimina aquellas emociones negativas que hacen que pierdas tu tiempo y tu energía porque esto te desgasta como persona y aporta muy poco a tu vida. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">También es buen momento para dejar ir a esas personas que no te aportan nada, son las llamadas "vampiros energéticos", son personas manipuladoras que únicamente buscan saciar sus necesidades aunque para ello tengan que dañarte. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>3. TIEMPO PARA LA INSTROSPECCIÓN</b></span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><br /></b></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">En Otoño tenemos menos horas de sol y por tanto más tiempo para el recogimiento, para la vida en el interior. Este tiempo hay que aprovecharlo para mirarnos hacia adentro, observarnos y analizarnos a nosotros mismos. Podemos pensar que es aquello que queremos, realizar planes personales, propuestas nuevas. </span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><i><br /></i></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">En esta época, al tener menos luz, salimos menos a la calle, quedamos menos con los amigos y pasamos más horas de soledad y por tanto podemos pensar más en nuestro estado interior. </span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Hazte las siguientes preguntas: <i><b>¿Quien soy? ¿Qué quiero hacer en mi vida? ¿Cómo me encuentro? ¿Cuales son mis emociones?</b></i> Anótalas en un papel y guardalas en un lugar para poder comprobarlo al año siguiente y así verás tu evolución en ese año. Es un ejercicio muy emocionante…os lo aconsejo. </span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><br /></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>4. MOMENTOS PARA COMPARTIR EN EL HOGAR</b></span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><br /></b></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Estamos en un buen momento para poder recogernos en casa. Estar más cerca del hogar, compartimos más momentos con la familia. Podemos realizar muchas actividades dentro de la casa, como por ejemplo: jugar con mi familia a juegos de mesa, leer cuentos, ver películas juntos, hacer manualidades, organizar cenas con amigos. </span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Volviendo al símil de las hojas de los árboles, que al caer los dejan más despejados, las casas también necesitan limpieza, eliminar aquellos objetos que no utilizamos, despejarla de cosas inútiles nos hará sentirnos mejor y nos ayudará a ver las cosas con mayor claridad. Todos esos objetos que no utilices, puedes regalarlos, donarlos o tirar aquellos que ya no uses. Al despejar la casa, despejarás también las ideas y simplificarás tu vida para centrarte en aquello que realmente tiene importancia. </span><br />
<br />
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>5. ALIMENTAR EL ALMA</b></span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><br /></b></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Concede a tu vida algún momento de espiritualidad, no importa la religión o la creencia que tengas, pero la espiritualidad es necesaria para alimentar el alma, de la misma forma que la comida nos alimenta el cuerpo.</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">¿Cómo puedo encontrar esos alimentos para el alma? Yo los encuentro en muchas cosas y con diferentes actividades: la meditación, la contemplación, observar cosas bellas, el silencio, la música, la reflexión, la lectura, la charla con amigas…todas esas cosas alimentan mi alma, y aumentan mi espiritualidad. </span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Hay otras formas, cada uno deberá encontrar la suya propia, y es recomendable que se haga, porque te sitúa en un plano emocional diferente. </span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Por eso, el otoño, es un buen momento para darle a tu alma un espacio para crecer y desarrollarse, es de este modo, como podrás echar raíces profundas y aumentar tus ramas hasta que lleguen al cielo.</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><br /></b></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"></span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<br />
<div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
</div>
<div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgMRRc8UOgsNfYd3_ASQ57pwAPrFQwlMhENECx2tva_IhZNojdQpLZaZs1oK6GE_A5PuE_8aN9LLsDQSTT_2u94go_mKPRstlQDl00QHdz2zsiH_UAxgk1bGOsQBFcK-FmeafHGoT1vrPM/s1600/Encarni+oton%25CC%2583o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgMRRc8UOgsNfYd3_ASQ57pwAPrFQwlMhENECx2tva_IhZNojdQpLZaZs1oK6GE_A5PuE_8aN9LLsDQSTT_2u94go_mKPRstlQDl00QHdz2zsiH_UAxgk1bGOsQBFcK-FmeafHGoT1vrPM/s640/Encarni+oton%25CC%2583o.jpg" width="376" /></a></div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="color: red; font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><b>Y después de leer este post, ¿alguien se apunta conmigo a dar un paseo por el campo? </b></span><br />
<span style="color: red; font-size: large;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><br /></b></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><br /></b></span></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><br /></b></span></div>
</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/03257419855850546900noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2094700931561010835.post-28279173523874412732015-11-23T04:16:00.000-08:002015-12-01T16:25:36.614-08:00TENSIONES INTERNAS: DISONANCIA COGNITIVA<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>¿Alguna vez habéis dudado entre aquello que queremos hacer y aquello que debemos hacer?</b> ¿Estas dos ideas son incompatibles entre si y te generan ansiedad, malestar, angustia? ¿Por qué se produce esta sensación? </span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Un ejemplo: Me encanta comer chocolate, pero se que no debo comerlo porque me engorda, si lo hago, me intento consolar a mi misma diciendo: "es bueno si se toma poco", "no pasa nada por una vez", "mañana ya no tomo más…" y con esa argumentación intento reducir la contradicción que se genera dentro de mi.</span></span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Otro ejemplo: Cuándo discuto con mi pareja, mi hermana, mi hijo, me siento fatal, porque yo tengo la creencia de "que la familia no se pelea", entonces el hacerlo me provoca tensión y ansiedad, y o trato de buscar un motivo: "me ha provocado" o trato de resolverlo pidiendo perdón.</span></span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b style="font-family: verdana, sans-serif;">¿ENTONCES, QUÉ ES LA DISONANCIA COGNITIVA?</b></span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b style="font-family: verdana, sans-serif;"><br /></b></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Este es un concepto que surge del experimento que hizo el psicólogo León Festinger en 1957. Si pinchais en el siguiente enlace podréis ver un video del experimento: </span><a href="https://www.youtube.com/watch?v=jEUb1RIMygU" style="font-family: verdana, sans-serif;" wrc_done="true">https://www.youtube.com/watch?v=jEUb1RIMygU</a><i style="font-family: verdana, sans-serif;"><br /></i></span><br />
<br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><i style="font-family: verdana, sans-serif;"><span style="color: #990000;">La disonancia cognitiva es la tensión interna del sistema de creencias, ideas y emociones que percibe una persona al mantener al mismo tiempo dos pensamientos que están en conflicto, o un comportamiento que es diferente de sus creencias.</span></i><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><i style="font-family: verdana, sans-serif;"><span style="color: #4c1130;"><br /></span></i></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">La disonancia es una experiencia subjetiva y propia de cada persona, es decir, que ante el mismo contenido real, cada uno lo vive de una forma diferente.</span></span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"> </span><b style="color: blue; font-family: verdana, sans-serif;"><br /></b></span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b style="color: blue; font-family: verdana, sans-serif;">¿Qué haces cuándo tienes dos ideas que son incompatibles entre si y te generan tensión?</b></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi7NKQv6KKpVU8KlgUb8wzWFIio_rMWscBaSlGUqwUonkQn-YwUM-q8JqtESdqVUz3t0Iat_OahiYm-K8HG8G33tX1k0d66beWtwnHg7hCJirl-y5maOHjBOtIg6kz6rNqHhu8k37Picp8/s1600/disonancia+cognitiva.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi7NKQv6KKpVU8KlgUb8wzWFIio_rMWscBaSlGUqwUonkQn-YwUM-q8JqtESdqVUz3t0Iat_OahiYm-K8HG8G33tX1k0d66beWtwnHg7hCJirl-y5maOHjBOtIg6kz6rNqHhu8k37Picp8/s640/disonancia+cognitiva.jpg" width="360" /></a></div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>Cuando aparece la tensión, surge un cambio: </b></span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">1. Podemos cambiar nuestra forma de pensar respecto a la idea previa. </span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><i><br /></i></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><i>En el ejemplo anterior de la discusión de la pareja, puedo pensar que tal vez sea el momento de que la familia se pelee para conseguir mis objetivos y con ese pensamiento consigo vencer la tensión que me produce la contradicción entre lo que hago y lo que pienso.</i></span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">2. Podemos cambiar lo que los demás piensan del tema para que nos apoyen en aquello que estamos haciendo, y de este modo nos sintamos en sintonía con los demás. </span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><i><br /></i></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><i>Ejemplo, contándole a una amiga la discusión para conseguir que se ponga de mi parte. </i></span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">3. Podemos cambiar nuestro comportamiento para hacerlo compatible con mi idea.</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><i><br /></i></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><i>Ejemplo, pidiendo perdón a nuestra pareja. </i></span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><i><br /></i></span><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><i><br /></i></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Como habéis visto en estos ejemplos, <b>la tensión que genera la disonancia cognitiva necesita ser resuelta a través de la autojustificación </b>de nuestros pensamientos o comportamientos. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Nuestro cerebro no soporta dos formas diferentes de ideas, emociones o creencias, por lo que tiene que buscar una alternativa para reducir de esa forma la tensión que nos produce <span style="background-color: white;">el haber elegido una opción concreta.</span></span></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Podemos hacer de la disonancia cognitiva una gran aliada nuestra siempre que seamos conscientes y no nos lleve al autoengaño. Si la usamos libremente, nos puede ayudar a sentirnos mejor con nosotros mismos. </span></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>Y es que estamos diseñados para estar en consonancia con lo que pensamos y sentimos,</b> todo lo que nos haga salir de eso, nos provoca una tensión emociona<span style="background-color: white;">l que tendremos que gestionar de forma positiva. </span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="background-color: white;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>Cuando sientas ansiedad, por no hacer aquello que piensas y actúas de forma diferente, no extrapoles esta tensión al resto de los acontecimientos de tu vida.<span style="color: red;"> </span></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: red; font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><br /></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: red; font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><br /></b></span><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><span style="color: red;"></span></b></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><span style="color: red;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjz6lLd_pbZ6ElRPM2aMfVPn2s4YJblyON8on4xvlTo5VVyy_AH_XLMtibIt7-W2GcN14kEFVVEiNSNqBnag6qNoJt6udtISE2A7hfJ0oBiyMJzwqMUaynyuWEFSXZIOvFyzFnmjn6-3TY/s1600/mala-decisio%25CC%2581n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjz6lLd_pbZ6ElRPM2aMfVPn2s4YJblyON8on4xvlTo5VVyy_AH_XLMtibIt7-W2GcN14kEFVVEiNSNqBnag6qNoJt6udtISE2A7hfJ0oBiyMJzwqMUaynyuWEFSXZIOvFyzFnmjn6-3TY/s320/mala-decisio%25CC%2581n.jpg" width="320" /></a></span></b></span></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><span style="color: red;"><br /></span></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><span style="color: red;">A partir de ahora ya sabes que se trata de Disonancia cognitiva y que hay estrategias para reducir esa tensión. </span></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><span style="color: red;"><br /></span></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><span style="color: red;"><br /></span></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><span style="color: red;"><br /></span></b></span></div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/03257419855850546900noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2094700931561010835.post-85001038880740953442015-11-19T05:15:00.000-08:002015-11-19T05:15:09.845-08:007 RAZONES PARA SER FELIZ <div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"></span><br />
<div style="text-align: left;">
</div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">
</span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgTZrRG5kMJpXXDgMJFtTckpw5yPN85wyvs1mJ-XqlQ6qJQRCVvEdGBVOk5kueA7ekGEbbNsgGaVOL2S9S8w487LUEwj16lIfQbkmGpJ2YStPbKBhzlrXEninLHUAEJ-16KTDqZ_8Jb1eI/s1600/paqui+felicz.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgTZrRG5kMJpXXDgMJFtTckpw5yPN85wyvs1mJ-XqlQ6qJQRCVvEdGBVOk5kueA7ekGEbbNsgGaVOL2S9S8w487LUEwj16lIfQbkmGpJ2YStPbKBhzlrXEninLHUAEJ-16KTDqZ_8Jb1eI/s640/paqui+felicz.JPG" width="348" /></a></div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Vivimos el día a día sumidos en una dicotomía de emociones: felicidad-tristeza; amor-odio; risa-llanto; ira-calma; miedo-valentía… y así, cada estado emocional tiene su contrario, su pareja. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Nosotros tenemos el poder de escoger que emoción queremos que se manifieste en cada momento de nuestra vida, independientemente de los hechos que ocurran, y todas estas emociones son necesarias para vivir, cada una de ellas ocupa su lugar y tiene su hueco en nuestro mundo interno.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Por ejemplo, no podemos vivir felices si no hemos experimentado la tristeza. El estado de euforia o de felicidad no puede ser eterno, también necesitamos momentos de introspección y búsqueda interior para saber quienes somos y hacia donde nos dirigimos. Es esto lo que nos aporta la tristeza, un lugar en el que podamos pensar, meditar y dirigir nuestra vida hacia el sendero que consideremos necesario.</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">En la película "Del revés", la alegría se encarga de mantener a Riley con optimismo, con energía y felicidad. La tristeza aparece como una emoción negativa, es el personaje que más molesta al resto, pero finalmente se demuestra que es una de las emociones más importantes, porque nos permite pensar en nosotros mismos, reflexionar y plantear soluciones. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Pero este post que aquí escribo hoy trata sobre <b>la emoción de la felicidad</b>, ya se que os debo uno sobre la tristeza, pero hoy hace un día radiante, soleado, me siento feliz y por eso quiero dar las razones por las que me siento feliz. </span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjxlMF0uugtllD13CN1dqPc6hjUQdl0QN-Mr6FsrF60FhpZXDLwbiW9fMXGxq8Rv8zTIYYnGdGqDBNtFwEDLKLs96_-HDuvYEWKrYJ8-J4S70m-cob1A6I-2LOxknTvENRw4hbA780qLn8/s1600/felicidad.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="368" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjxlMF0uugtllD13CN1dqPc6hjUQdl0QN-Mr6FsrF60FhpZXDLwbiW9fMXGxq8Rv8zTIYYnGdGqDBNtFwEDLKLs96_-HDuvYEWKrYJ8-J4S70m-cob1A6I-2LOxknTvENRw4hbA780qLn8/s640/felicidad.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Comienzo de uno en uno:</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>La familia, el amor y los amigos: </b>Ellos son mi creencia, mi esencia, mis pilares básicos de la vida. Sacan lo mejor de mi y me hacen feliz porque comparto momentos muy especiales junto a ellos y siempre lo hago con plenitud, sintiendo que soy yo misma. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>Las risas. </b>Tener risas con gente que te acompaña o contigo misma, mientras ves una película, lees un libro, o presencias alguna escena en la calle. Esas risas que a veces son a carcajadas y otras solo una sonrisa. Reír y sonreír me hacen feliz, me elevan al estado de euforia que hacen que se vean las cosas con una perspectiva muy divertida. </span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>Los besos y los abrazos. </b>Siempre me hacen feliz. Logran que me sienta viva, que sienta el roce de otra persona, noto amor, amistad. Me siento segura cuándo hay besos y abrazos que me rodean. Me siento viva, alegre, humana.</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>La música. </b>No hay nada mejor que una canción que te haga mover todo el cuerpo bajo su armoniosa melodía. La música eleva el alma, ennoblece a las fieras. La música es una gran razón para ser feliz…aquí encuentras tantas bonitas historias, que es difícil no sentirse viva.</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"> Así que ya sabéis…..</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<br />
<blockquote class="tr_bq">
<b><span style="color: red; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;">Poned música y bailad, y si podeis hacerlo abrazando a alguien, no dudéis que eso os dejará un momento de felicidad sin precedentes.</span></b></blockquote>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/03257419855850546900noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2094700931561010835.post-33965420910783054822015-11-17T04:30:00.002-08:002015-11-18T08:56:31.390-08:00CUANDO EL CORAZÓN SE LLENA DE PAJA<div>
<br /></div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"> </span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEifoGE_w9SXT5HNQhB66PvzrHN7-oZqOHeSeraDPJUhoWjLIy9sltJTjDVRX0MoTSPJPYfVb28CSjIkWAqnd50xqJH1RRLKLoHZZHcuRmjabNDWH9ICCqj8V5tlBsU7CKyGsJ099_InEIs/s1600/pizarar3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="248" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEifoGE_w9SXT5HNQhB66PvzrHN7-oZqOHeSeraDPJUhoWjLIy9sltJTjDVRX0MoTSPJPYfVb28CSjIkWAqnd50xqJH1RRLKLoHZZHcuRmjabNDWH9ICCqj8V5tlBsU7CKyGsJ099_InEIs/s400/pizarar3.jpg" width="400" /></a></span></div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Estoy abrumada con la cantidad de noticias terribles del mundo, de ese espacio en el que yo vivo.</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Violencia de género, ataques terroristas, bombas, guerras, sangre, muertes, niños hambrientos, gente sin hogar, refugiados que huyen….</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">¿QUÉ LE PASA A LOS HUMANOS?</span></b><br />
<b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></b>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Escuchamos sobre intereses políticos y económicos, gobiernos que quieren el poder por encima de todo y de todos, ejércitos de humanos preparados para destruir y autodestruirse, y yo aquí reflexionando sobre todo esto y desbordada por la tristeza de tanta muerte y tanto odio, me pregunto: <b>¿Dónde hemos dejado el corazón? ¿lo hemos llenado de paja para no sentir?</b></span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><br /></b></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Se antepone el poder y el absolutismo de unos ideales, a la vida de las personas, a la felicidad, a la convivencia y tolerancia. </span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">No me gusta el futuro que estamos dejando a nuestros hijos, vivimos con el miedo, con el terror, incluso con el pánico en muchos lugares de la tierra. Vivimos con corazones rotos de odio. </span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Me gustaría vivir en un mundo sin odio, sin barreras, donde todo y todos tienen cabida, en el que hay respeto y tolerancia, dónde las personas suman y no restan. Imagino un mundo limpio, en paz, responsable, sabio…<b>.IMAGINO….. </b></span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><br /></b></span>
<br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><br /></b></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b style="background-color: yellow;">Imagine de John Lennon. </b></span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><br /></b></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><br /></b></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen="" class="YOUTUBE-iframe-video" data-thumbnail-src="https://i.ytimg.com/vi/v9K8b070S-U/0.jpg" frameborder="0" height="266" src="https://www.youtube.com/embed/v9K8b070S-U?feature=player_embedded" width="320"></iframe></div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><br /></b></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Al nacer, aunque no lo parezca, vivimos desde el corazón, es nuestra capacidad natural, esa es nuestra esencia, vivir en paz. Luego viene lo otro…impuesto, aprendido. </span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Lo primero que se desarrolla en un feto es el corazón, que guía la formación del resto del cuerpo. Pues es así, solo desde el corazón abierto, inmenso y lleno de amor podemos mirar la vida de otro modo y actuar en consecuencia. </span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiKQHR9D6uxeJDPgPGDwLH8nPcbwBqvQimgUZ9ho1K5QdlhyphenhyphenW8jSOhuVykhAnUrUxO0w3NRBw1fgS_lcMMhOQOPR1Ws_94hqglaolk5UVzoXvZP_RUBaGhmN0QmPvR-PeNI3K4FYDeEE7w/s1600/pirncipito.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiKQHR9D6uxeJDPgPGDwLH8nPcbwBqvQimgUZ9ho1K5QdlhyphenhyphenW8jSOhuVykhAnUrUxO0w3NRBw1fgS_lcMMhOQOPR1Ws_94hqglaolk5UVzoXvZP_RUBaGhmN0QmPvR-PeNI3K4FYDeEE7w/s400/pirncipito.jpg" width="400" /></a></div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>Vamos a hacer un ejercicio para hacernos conscientes de nuestro corazón:</b></span><br />
<blockquote class="tr_bq">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Cierra los ojos, inspira contando hasta 8, mantén la respiración dentro todo lo que puedas y dirige tu pensamiento hacia el corazón. <b>¿lo notas, lo sientes, lo percibes?.</b></span></blockquote>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><span style="color: #cc0000;"><br /></span></b></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><span style="color: #cc0000;">EL CORAZÓN, ES LO MÁS IMPORTANTE QUE TENEMOS. </span></b></span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><span style="color: #cc0000;"><br /></span></b></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Para volver al corazón, debemos trabajar para ello, porque el alma de las personas está muy aturdida. Han resurgido movimientos importantes, tendencias actuales que vuelven a la esencia de la vida con corazón. Terapias basadas en trabajar desde el corazón, libros que hablan de vivir desde el corazón, artículos, blog. <b>¿Se ha puesto de moda esto de vivir con el corazón?</b></span><br />
<br />
<br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Ante tanto terror y odio, debe resurgir el vivir desde dentro, pensando desde el corazón, viviendo, amando, respetando, tolerando desde su más íntima fibra. Dejando que deje de ser paja, dando sentido, dotándolo de la más amplia importancia, cuidando y regando de él como se merece.</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="color: red; font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><br /></b></span>
<span style="color: #990000; font-family: "verdana" , sans-serif;"><b style="background-color: white;">¿Por que se vuelve de paja el corazón? </b></span><br />
<span style="color: red; font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><br /></b></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">La miseria, la desesperación, la soledad, el andar en un camino perdido sin salida, la avaricia, el poder, las heridas internas no sanadas, la poca visión de futuro, el hambre, la frustración, incluso el miedo. Todos ellos son buenos alimentos para tener un corazón de paja, al que no dudan en sustentar los líderes que nos dirigen. </span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Se les ha secado el corazón, se les ha convertido en paja, ahora no son humanos, se han vuelto espantapájaros…en este caso en espantapersonas. </span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Ahora solo les queda una tarea, encontrar al Mago de Oz…y que la vida vuelva a su corazón.</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj1khso_TN5zRAhxw2ryXJ4ShkrezOEBGoTJYe7j2fzgfx863uikAMiWBkrBCgBTeG3QBNGcrGVmo6VnUgLDMZvLhdD78HV-_MAdfeBdl8VL30Cdv_ajDFGaIbzSzuMXyrknuTYSQdK2-U/s1600/corazo%25CC%2581n-002.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj1khso_TN5zRAhxw2ryXJ4ShkrezOEBGoTJYe7j2fzgfx863uikAMiWBkrBCgBTeG3QBNGcrGVmo6VnUgLDMZvLhdD78HV-_MAdfeBdl8VL30Cdv_ajDFGaIbzSzuMXyrknuTYSQdK2-U/s640/corazo%25CC%2581n-002.jpg" width="310" /></a></div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><br /></b></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><br /></b></span>
<br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><br /></b></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><br /></b></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><br /></b></span>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/03257419855850546900noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2094700931561010835.post-85847360014880591832015-11-13T08:32:00.001-08:002015-11-15T04:18:27.330-08:00DESESPERANZA<div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<blockquote class="tr_bq">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"> <i><b> "El más terrible de los sentimientos </b></i><i><b>es el </b></i></span></blockquote>
<i><b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"> sentimiento de tener la esperanza muerta"</span></b></i><br />
<blockquote class="tr_bq">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><i><b> Federico García Lorca</b></i></span></blockquote>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">He leído un fragmento de Doña Rosita, la Soltera de Federico García Lorca y me ha sobrevenido un sentimiento fuerte de <b>desesperanza. </b></span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Os dejo aquí el fragmento:</span><br />
<br />
<blockquote class="tr_bq">
<i><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">"Me he acostumbrado a vivir muchos años </span><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">fuera de mí, pensando en cosas que estaban muy lejos, y ahora que estas cosas ya </span><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">no existen, sigo dando vueltas y más vueltas por un sitio frío, buscando una salida </span><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">que no he de encontrar nunca. Yo lo sabía todo. Sabía que se había casado; ya se </span><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">encargó un alma caritativa de decírmelo, y he estado recibiendo sus cartas con una </span><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">ilusión llena de sollozos que aun a mí misma me asombra. Si la gente no hubiera </span><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">hablado; si vosotras no lo hubiérais sabido; si no lo hubiera sabido nadie más que </span><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">yo, sus cartas y su mentira hubieran alimentado mi ilusión como el primer año de </span><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">su ausencia. Pero lo sabían todos y yo me encontraba señalada por un dedo que </span><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">hacía ridícula mi modestia de prometida y daba un aire grotesco a mi abanico de </span><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">soltera. Cada año que pasaba era como una prenda íntima que arrancaran de mi </span><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">cuerpo. Y hoy se casa una amiga y otra y otra, y mañana tiene un hijo y crece, y </span><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">viene a enseñarme sus notas de examen, y hacen casas nuevas y canciones </span><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">nuevas, y yo igual, con el mismo temblor, igual; yo, lo mismo que antes, cortando </span><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">el mismo clavel, viendo las mismas nubes; y un día bajo al paseo y me doy cuenta </span><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">de que no conozco a nadie; muchachos y muchachas me dejan atrás porque me </span><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">canso, y uno dice: «Ahí está la solterona», y otro, hermoso, con la cabeza rizada, </span><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">que comenta: «A ésa ya no hay quien le clave el diente». Y yo lo oigo y no puedo </span><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">gritar sino «vamos adelante», con la boca llena de veneno y con unas ganas enormes </span><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">de huir, de quitarme los zapatos, de descansar y no moverme más, nunca, de </span><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">mi rincón" </span><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></i></blockquote>
<div class="post-header" style="background-color: #444444; color: #ccd9ea; font-size: 16px; line-height: 1.6; margin: 0px 0px 1em;">
<div class="post-header-line-1">
</div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Hay momentos en los que vivimos situaciones complicadas que nos llevan a un abismo que creemos sin retorno. Cuestiones como el desempleo, el desamor, la jubilación, la separación, la sensación de nido vacío o incluso el vivir parado en nuestro pasado o con miedo al futuro, hacen que estremos en un cajón desastre de emociones desesperadas que no nos hacen ningún bien.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">El pozo oscuro al que nos conducen determinadas circunstancias consiguen que miremos la vida con una mirilla muy estrecha, y en ese momento perdemos de vista su inmensidad, las oportunidades que nos ofrece o la gente que tenemos alrededor. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Hay ventanas que se abren y que están llenas de sensaciones emocionantes que tenemos que tener en cuenta, pero cuándo nos sentimos desesperados no somos capaces de verlas, por ejemplo en esta foto,<b> </b></span><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>¿tú que ves?</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><br /></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Puedo mirar y ver una pared marrón, una chimenea, una ventana….pero también puedo ver la Alhambra, que luce bajo un cielo claro y a la que puedo ir a dar un paseo. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg5EXXtGbaEVJHEGHG74UU7tXO4OM1l8K0RGhnDD-SYL9sBzvnJ_uVYM9tIulgyUGrmxwwMBF_tKPjE3WkKwHyKjTgNuVvtnfkrDKH0hYzbsSUVBVnXKZYk-2RJ8wfKgKnczUzle4bOr-Y/s1600/WP_20140601_11_26_39_Smart.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="360" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg5EXXtGbaEVJHEGHG74UU7tXO4OM1l8K0RGhnDD-SYL9sBzvnJ_uVYM9tIulgyUGrmxwwMBF_tKPjE3WkKwHyKjTgNuVvtnfkrDKH0hYzbsSUVBVnXKZYk-2RJ8wfKgKnczUzle4bOr-Y/s640/WP_20140601_11_26_39_Smart.jpg" width="640" /></a></div>
<div style="background-color: white; font-family: 'Trebuchet MS', 'Bitstream Vera Sans', Verdana, Arial, 'Lucida Sans', 'Lucida Sans Unicode', Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; margin: 0px; padding: 0px; text-align: left;">
<br /></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Pero <b><span style="color: red;">¿QUÉ ES LA DESESPERANZA? </span></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="color: red;"><br /></span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">La desesperanza es aquel estado de ánimo del ser humano que muestra una visión negativa de la realidad en la que se hace eco la tristeza, la depresión, y que afecta de forma muy importante a la baja autoestima, causa cansancio psicológico y físico llevando a la falta de acción para salir de esa situación.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><b>¿Te ves o te has visto así alguna vez?</b> </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Entonces,<b> </b>¿Cómo puedo volver a tener esperanza?</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><u>Os dejo algunas recomendaciones:</u></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">1. Habla con alguien sobre tus sentimientos, cuéntale sinceramente que sucede en tu interior. No importa que la persona con la que hables sea amigo, terapeuta, psicólogo, familia, pareja...PERO <b>CUÉNTALO. </b>Esto hará que verbalices tus sentimientos, que los pongas sobre la mesa y de éste modo podrás afrontarlos con mayores garantías de éxito. También desaparecerá la soledad que sientes al hablar con alguien.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">2. Medita sobre tu situación. Piensa hacia dónde te gustaría dirigir tu vida. Levántate y búscala. Te ayudará pensar en cosas que te ha gustado hacer en tu pasado, que te han motivado, que te hacían vivir. Una vez que recuerdes que cosas te movían por dentro, búscalas, lucha por conseguirlas. Puede referirse a un hobbit, una afición… Es importante que esta actividad la hagas fuera de casa, porque salir de casa en estos momentos es terapéutico en sí mismo.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">3. Procura dentro de lo posible que te de la luz del día. Pasea al aire libre. Exponerse a los rayos de sol aumenta el estado de ánimo y nos hace ver la vida de una forma más amplia y relativizamos más los problemas. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">4. Deja atrás tu "victimismo". Si rebuscas en tus recuerdos, si haces consciente el día de hoy, y piensas sobre ello con tesón, te darás cuenta que ni todo es tan malo ni las cosas son blancas o negras. Siempre hay tonalidades. Y si rebuscas, encontrarás aquello que realmente te hace más feliz. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">5. Cree en ti. Nadie mejor que tu sabe que puede superar una situación. Céntrate en tu poder, en tu imagen…en tu ser. Piensa en lo mejor de ti, visualizado, ponlo dentro de una escena, como si te vieras a ti mismo en la televisión. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">6. Busca ayuda de especialistas. A veces creemos que no necesitamos ayuda, sin embargo, hay especialistas que trabajan para que te sientas mejor, para que pongas punto y final a esa desesperanza, para ofrecerte estrategias que hagan que veas más luz, allá donde ves solo sombra. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgthS_2ue8hCh0ZPXgfH1ZtYUmz2Q7617vewUDjvrZb-Uw2qnxAusoyoT14gnWPDVowy0zBTjHNK8rW0IXXwoH7FYwI5M2MaQBdn5rVipoReH9QSTaEkNaWCKwfePf-dIM1w0hTdbUeDCE/s1600/WP_20140530_002.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="358" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgthS_2ue8hCh0ZPXgfH1ZtYUmz2Q7617vewUDjvrZb-Uw2qnxAusoyoT14gnWPDVowy0zBTjHNK8rW0IXXwoH7FYwI5M2MaQBdn5rVipoReH9QSTaEkNaWCKwfePf-dIM1w0hTdbUeDCE/s640/WP_20140530_002.jpg" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/03257419855850546900noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2094700931561010835.post-58675085330530533742015-11-11T13:33:00.001-08:002015-11-12T00:05:30.588-08:00EL FIN DE LA ESPERA<div style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><i>"OJALÁ QUE LA ESPERA NO DESGASTE MIS SUEÑOS". </i></span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"> Mario Benedetti</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Un día me levanté por la mañana y decidí que ya no quería esperar más. No quiero esperar más de mi, no quiero esperar más de los demás, no quiero esperar más de la vida. Entonces, decidí actuar, me liberé de esa responsabilidad de tener que cumplir continuamente con mis expectativas, de vivir esperando los deseos de los demás, esperar que de la vida lloviesen mis sueños. Fue esa mañana cuándo empecé a conseguir objetivos no esperados con recompensas añadidas. </span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>¿ME PREGUNTAIS QUÉ ES LA ESPERA?</b> La espera es esa situación que no te deja pensar mas que en aquello que hoy podría estar pasando.</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjTBRWElGlsbZCMA4g-WT0j3x6ABgTu8paSrKgKVxIcD_ctskIq1Oa_bNkqpP4hypTCr0f7pNQPCH7XSRufWkm9rTNIF2QhD7xsk8nAjUBHA8R_uTwY0tcnC-mi77RZgNPi9_9Ps2TM8mY/s1600/IMG-20151110-WA0008.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="526" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjTBRWElGlsbZCMA4g-WT0j3x6ABgTu8paSrKgKVxIcD_ctskIq1Oa_bNkqpP4hypTCr0f7pNQPCH7XSRufWkm9rTNIF2QhD7xsk8nAjUBHA8R_uTwY0tcnC-mi77RZgNPi9_9Ps2TM8mY/s640/IMG-20151110-WA0008.jpg" width="640" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<br />
<span style="color: red; font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>LA ESPERA DE UNO MISMO: </b></span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Quien de vosotros no ha hecho nuevos propósitos de ponerse en forma cuándo pasen las navidades, después del verano, antes de una celebración... Pensamos que después de las vacaciones estaré más descansado para atender a la gente que quiero y que les dedicaré más tiempo. Esperamos siempre que se de la circunstancia para estudiar algo que estamos deseosos de aprender, suponemos algún día le declararemos a alguien nuestro amor, que habrá lugar para hacer ese viaje que siempre hemos querido hacer, y que llegará la ocasión en la que podré ser feliz.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Todo aquello que realmente deseamos no depende de la espera. Esa es la excusa que tenemos para no intervenir y no coger las riendas de nuestra vida. Cuándo algo se desea con intensidad, la espera desespera y en consecuencia actuamos de inmediato para obtener el resultado esperado. Imaginad a dos amantes que se encuentran en la parada de un tren ¿se quedarían esperando para lanzarse a los brazos del ser amado?</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Pensad por un momento que os dicen que tenéis que vivir en un mes todo lo que podáis porque luego ya no podréis hacerlo. <b>¿Tu esperarías? </b>Yo no…</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<blockquote class="tr_bq">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><span style="background-color: white;"> </span><span style="background-color: yellow;">NO ESPERO DE MIS SUEÑOS </span></b></span><span style="background-color: yellow; font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>MAS,</b></span></div>
</blockquote>
<b style="background-color: yellow; font-family: Verdana, sans-serif; text-align: justify;">QUE LO QUE DE MIS SUEÑOS NACE.</b><span style="background-color: yellow; font-family: "verdana" , sans-serif; text-align: justify;"> </span><br />
<span style="background-color: yellow; font-family: "verdana" , sans-serif; text-align: justify;"><br /></span>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Todo lo que esperamos de nosotros mismos, todo lo que nos exigimos como imperativo legal sobre nosotros, las expectativas que proyecto sobre mi a corto medio y plazo y que luego, la mitad de las veces no consigo, provocan en mi una enorme frustración y pensamientos de incapacidad personal a veces difíciles de reparar. Atentamos de este modo contra nosotros mismos, contra nuestra autoestima y contra nuestra seguridad personal. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: blue; font-family: "verdana" , sans-serif;">¿Tú permitirías que alguien te tratara así? ¿Entonces por qué lo haces tú contigo mismo? </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">El objetivo en este caso es aceptarnos tal y como somos, creer en nuestras capacidades y aceptar nuestros errores. Viviendo el presente, el ahora, es así como dejaremos de esperar algo para el futuro y al exigirnos menos, aquello que consigamos nos gratificará más y las recompensas será más emocionantes y las viviremos con más intensidad. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: red; font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>LA ESPERA DE LOS DEMÁS:</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Escuchamos decir continuamente que amigos, familiares, compañeros, pareja, etc, me están fallando.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Esperamos de los demás más de lo que realmente ellos quieren dar, del mismo modo que ellos esperan de nosotros también. Ocurre que en el momento que no se obtiene el resultado esperado, la expectativa que tenemos en </span><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">las otras personas no se cumple y nos sentimos decepcionados y frustrados por ello.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Con este modo de acción, llegamos a utilizar incluso el "chantaje emocional", manipulamos al otro, coaccionamos y si finalmente no conseguimos nuestro deseo, decimos que nos ha fallado, que nos ha defraudado, que esa persona no merece la pena.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">En realidad, no es que esas personas nos fallen, sino que estamo</span><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">s limitando la libertad del otro, llegamos incl</span><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">uso a obligar a que se comporten de acuerdo a lo que esperamos de ellos, sin permitir que se manifiesten tal y como son y que nos den aquello que ellos quieran dar, con ello ni nos sentimos mejor ni hacemos crecer libremente a la otra persona, la relación nunca llegará a ser plena, estará condenada al fracaso en algún momento de la vida. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">¿Y cómo podemos dejar de sentir así?</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Hay que aprender a dar sin esperar nada a cambio. Ofrecer lo que tengo si quiero o me apetece darlo. Analizando como me gusta a mi que me traten, aceptaré la libertad del otro. Unicamente si nos conocemos a nosotros mismos, salvamos nuestros miedos, cogemos el timón de nuestra vida y ganamos seguridad en nuestro ser, podremos dejar de esperar algo de los demás y con ello nos sentiremos mucho más liberados de la esclavitud de esperar algo de alguien. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">A todos nos gusta que nos reconozcan lo que hacemos, que nos alaben, que nos digan cosas bonitas, que nos valoren, pero de ahí a depender emocionalmente de ello hay una distancia prudencial. Dejar en manos de los demás nuestra propia felicidad, es un atrevimiento inútil que nos llevará al abismo de nuestra esencia. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: purple; font-family: "verdana" , sans-serif;"><b style="background-color: white;">SI ESPERAS QUE LOS DEMÁS OPINEN DE TI, SERÁS UN ESCLAVO DE SUS PENSAMIENTOS. </b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b style="background-color: yellow;"><br /></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b style="background-color: yellow;"><br /></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b style="background-color: yellow;">¡¡¡¡ LIBERATE YA, TU VIDA ES TUYA Y TIENES QUE VIVIRLA!!!!!</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<b style="background-color: yellow;"><br /></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<br />
<br />
<br />
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<img src="webkit-fake-url://CF2FC96A-C655-439D-8914-E3E42058B36F/image.tiff" /></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/03257419855850546900noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2094700931561010835.post-23247481233145876652015-11-09T11:51:00.003-08:002015-11-09T11:51:45.371-08:00MUJERES VALIENTES<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">A lo largo de mi vida he conocido una gran inmensidad de mujeres valientes. Se han enfrentado a distintas situaciones problemáticas, y han salido airosas de ellas, todo gracias a la forma de encarar la vida con ganas, pasión y valentía. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>¿Cuántas mujeres valientes conoces? </b>Enumera con los dedos de tu mano a cinco que conozcas. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Llámalas, envíales un mensaje y díselo, que esto siempre es muy reconfortante. Se sentirán sorprendidas. <b><span style="color: red;">¡¡¡¡¡Vamos, prueba a ver que pasa!!!!!</span></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Yo voy a usar mi blog para nombrar a cinco. Seguro que con lo que aquí escribo se sentirán identificadas y felices de leer el sentimiento que tengo hacia ellas. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Aquí va: </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; color: blue; font-family: Verdana, sans-serif;">1. Conozco a una mujer, muy cercana a mi, que es resolutiva de por si. No ha tenido una vida fácil, pero cada obstáculo que se le ha presentado lo ha solventado con la fuerza interior con la que resplandece. Aún así nunca le ha faltado un sonrisa en su cara. Lleva mucho tiempo esperando una intervención médica ¿¿esperando?? Yo diría que ella no ha esperado, porque ha luchado tanto para que se produzca la operación, que solo ella sabe por lo que ha pasado para que se adelante lo antes posible. Os preguntaréis: ¿No tiene miedo? Claro que tiene miedo, pero ella es valiente, no por no sentirlo, sino por ser capaz de afrontarlo. Nos da un ejemplo cada día de esa fortaleza. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; color: blue; font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; color: blue; font-family: Verdana, sans-serif;">Esta persona siempre ha marcado mi camino, para que yo lo tenga más suave y ligero. Gracias a ella, entre otras personas más, he podido ser hoy quien soy. Siempre he admirado su constancia y su lucha para conseguir aquello que se proponía, aunque en ella el esfuerzo era muy considerable, porque además de luchar por sus deseos, seguía manteniendo a flote las necesidades de los demás, bondadosa toda ella, siempre dispuesta a ayudar. Mantiene el bienestar de la familia, a pesar de renunciar muchas veces al suyo propio. Por todo esto y mucho más, hoy le envío mi reconocimiento a mujer valiente. Yo la quiero muchísimo, con todo mi corazón. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; color: #fce5cd; font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; color: orange;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">2. La otra mujer que conozco es amiga mía, una gran amiga, no solo para mi, sino para todas las que tienen la suerte de serlo. Contar con personas valientes de esta categoría es un tesoro del que no me puedo desprender, no se encuentran personas tan entregadas en este mundo todos los días. Quiero destacar aquí un gran acto de valentía que hizo hace poco por su mejor amiga. Hizo un viaje en avión, lejos de su ciudad, </span><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">para acompañar a su mejor amiga en el lecho de muerte de su madre. Allí estuvo ella, con sus miedos y terrores ante la muerte de seres queridos, acompañando con gran coraje a su amiga. </span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="color: orange;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="color: orange;">Me emociona pensar que hay gente tan bondadosa en este mundo, y estoy orgullosa de tenerla cerca de mi. A pesar de sus miedos, de no estar pasando por el mejor momento de su vida, de tener que luchar por su bienestar y por el de todos los que la rodean, ella sigue estando ahí. No olvida una llamada de ánimo cuándo más la necesito, aunque la intente convencer que estoy bien, ella enseguida lo nota, y ese día no dejo de recibir mensajes de ella. ¿Casualidad? No, no es casualidad, es valiente y fuerte, capaz de enfrentarse a sus problemas y dispuesta siempre para los demás. Sigo pensando que tengo mucha suerte de haberla conocido y compartir con ella alguna que otra cerveza de amistad. </span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">3. La tercera mujer es decidida, guapa, alegre y aventurera. Su valentía radica en luchar por sus deseos hasta llevarlos a término. Se ha marchado de nuestro lado durante un tiempo, porque quería viajar y vivir aventuras, además de darle a sus hijos un aprendizaje diferente que solo puede recibirse con un traslado de país. El miedo que supone viajar a un país diferente a muchos kilómetros de tu zona de confort, enfrentarte a lo desconocido con hijos pequeños, todo para darles la oportunidad de crecer es admirable. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">No carece de riesgos esa decisión, porque ella allí está sola, con sus hijos y su marido, pero no están cerca sus amigas para darle un abrazo fuerte cuándo lo necesita. Esta situación está haciendo que repare en sí misma, en sus fortalezas y debilidades. El viaje que ha hecho, le ha servido no solo para conocer lugares nuevos, sino para trazar su propio camino. Eso es valentía, eso es salir de lo conocido y cómodo para vivir emociones y luchar fuerte para que los tuyos también las vivan. No olvidaré junto a ella los meses de septiembre y algún que otro café y paseo por la playa con nuestras confidencias y su sensatez siempre al aconsejarme bien. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #6aa84f; font-family: Verdana, sans-serif;">4. La cuarta mujer que aquí os nombro también comparte cervezas conmigo en noches posibles. Ella se ha enfrentado como tantas otras a muchos momentos de enfermedad, propia y de familiares cercanos. Es valiente, dura y alegre, pues a pesar de tanto miedo vivido por motivos de salud, su humor la engrandece y es raro el día que no logra sacarnos una gran sonrisa. Admiro su sentido del humor, que tanto hierro quita a los problemas. Su compañía siempre me es grata, nos es grata. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #6aa84f; font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #6aa84f; font-family: Verdana, sans-serif;">Ahora vuelve a vivir una situación muy delicada, no en su ser, pero si de alguien muy cercano a ella. El dolor que siente en estos momentos, el miedo y la incertidumbre, no dejan de hacerla reaccionar de una forma grandiosa, como solo ella sabe hacer. Está pendiente de todos los que la rodean, disimulando su sufrimiento para evitar que los demás sufran. Esta acción la hace fuerte y valerosa, ahora sabe que ella es la que tiene que estar al pie del cañón y que su apoyo es indispensable, lo asume con tesón y valentía, con amor y esperanza. Me gusta mucho su actitud positiva ante la vida, ella sabe muy bien que ese es el primer paso para recuperarse y dar ánimo al que está a su lado</span><span style="color: #93c47d; font-family: Verdana, sans-serif;">. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: red; font-family: Verdana, sans-serif;">5. La quinta y no menos importante para mi, es todo "Paz y amor", con ella es difícil no encontrase como en el cielo. Ella luchó desde muy joven sola, sin un padre que te aliente en el camino. A pesar de eso, ve la vida con luz propia, y es positiva y alegre. Se ha enfrentado a circunstancias difíciles, pero con su alegría ha sobrevivido con gallardía. Es el caso de una mujer que se hace a ella misma, fuerte y sensata como la que más. Admiro también su valentía al decir siempre lo que piensa, sin miedo al que dirán. Ella es una gran amiga, no por compartir algunas cervezas conmigo, sino porque en momentos importantes, siempre ha estado a mi lado, escuchándome y compartiendo su luz. Me gusta como cada día se supera a ella misma, a sus miedos e inseguridades y los convierte en oportunidades que la llegan a beneficiar a ella y a las que estamos a su lado. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: red; font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: red; font-family: Verdana, sans-serif;">Tiene esa valentía de reconocer sus debilidades y de superar esos momentos de adversidad en el trabajo. Ella es de las que piensan que todo va a ir bien, así que no es la posición que tiene, sino la disposición a superar los obstáculos lo que la hace una mujer guapa y encantadora, de la que es difícil no sentirse "enganchada". Me gustan nuestros paseos por el campo, nuestras charlas y nuestras risas. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: red; font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">No olvidéis esto chicas: </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<blockquote class="tr_bq">
<span style="background-color: white; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;"> </span><span style="background-color: magenta; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;">ERES MÁS VALIENTE DE LO QUE CREES, </span></blockquote>
<span style="background-color: magenta; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;">MÁS FUERTE DE LO QUE PARECES Y MÁS </span><br />
<span style="background-color: magenta; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="background-color: white; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;"> </span><span style="background-color: magenta; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;">INTELIGENTE DE LO QUE PIENSAS. </span><br />
<span style="background-color: magenta; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="background-color: magenta; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;"><br /></span>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/03257419855850546900noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2094700931561010835.post-89921458307207138392015-11-07T03:05:00.002-08:002015-11-08T14:15:15.627-08:00EL ARTE DE ESCUCHAR<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhVHZvVngBB3uGryJyL_O6d7uXWUG3YPaSt2Lkwd7D-4NIePXmc-lMrjflntFQ4VW7GqfHAhoJ4-RKCZFq4QbPY2Kq58yvjNmw3dBOWy7HdYwY4NMSSYrsN8Do14efKRyRol_KeimH87gA/s1600/corazo%25CC%2581n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="425" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhVHZvVngBB3uGryJyL_O6d7uXWUG3YPaSt2Lkwd7D-4NIePXmc-lMrjflntFQ4VW7GqfHAhoJ4-RKCZFq4QbPY2Kq58yvjNmw3dBOWy7HdYwY4NMSSYrsN8Do14efKRyRol_KeimH87gA/s640/corazo%25CC%2581n.jpg" width="640" /></a></div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Siempre hay demasiadas cosas que decir, y poco tiempo para escuchar a los demás, para mirarlos, para preguntarles -¿cómo estás hoy?-, incluso a veces cuesta trabajo saludar, "buenos días, buenas tardes, buenas noches, hola ¿que tal?". <b><span style="color: purple;">¿Tan difícil es hacer eso?.</span></b> Esto roza con las reglas básicas de la buena educación, esa que los adultos nos empeñamos en que los niños tengan, pero que a veces la practicamos muy poco.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Nos perdemos muchas emociones en el camino por no saber escuchar. Dejamos de </span><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">conocer a gente muy interesante por no saludar y mirarla a los ojos. Podemos e</span><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">xtraer tanta información de este simple gesto….claro, pero para eso hay que tener oídos amplios, vista atenta y corazón abierto, con ganas de saber más cosas de la persona con la que te encuentras, pero también hay que quitarse muchos prejuicios internos, llegamos a pensar: "no lo miro, porque vaya que se crea otra cosa", "no saludo ni pregunto como está, porque puede darme la castaña o decirme que me ocupe de mis asuntos". Y en todo esto no solo perdemos a personas interesantísimas en el camino, sino que nosotros mismos dejamos de ser personas interesantes también.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">No somos conscientes de que una una simple pregunta del tipo: <b><span style="color: #073763;">"Hola ¿Cómo estás hoy?"</span></b> dirigida a un compañero de trabajo, a un familiar, a un amigo o incluso a un desconocido, puede desencadenar un torrente de emociones fantásticas, que nos harán más humildes como personas, más empáticos y más humanos en general. Hay momentos en los que echo de menos esa humanidad. Cada uno vamos a lo nuestro, rozando incluso la mala educación, pareciendo personas sin alma, sin sentimiento, fríos y bruscos, toscos y mezquinos, <b>¡¡¡¡¡¡ Y si realmente no somos así!!!!!!! </b>entonces, ¿por qué nos comportamos de esa forma?</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">EL ARTE DE ESCUCHAR…. esa es la clave. Es todo un arte, desde luego, tienes que despojarte de muchos prejuicios y dotarte de una buena autoestima para que no te sientas "tonto", si hay alguien que no te responde. </span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<br />
<blockquote class="tr_bq">
<blockquote class="tr_bq">
<span style="color: red;"><b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Oímos con nuestros oídos,</span></b></span> <span style="color: red;"><b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">pero escuchamos</span></b></span></blockquote>
</blockquote>
<span style="color: red; font-family: "verdana" , sans-serif; font-weight: bold;">con nuestros ojos, mente, corazón, piel y entrañas.</span><br />
<br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Nuestro comportamiento es o parece áspero porque no sabemos escuchar. </span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Escuchar es diferente a oír. Para escuchar necesitamos interpretar lo que la otra persona nos cuenta y utilizamos más habilidades cognitivas: atención, empatía, recordar, pensar, razonar, no juzgar. Mientras que para oír utilizamos únicamente el oído, solo necesitamos el sistema auditivo. Escuchar requiere tener en cuenta no solo el sonido, sino los gestos, los silencios, la postura, las miradas….</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Os dejo un video que cojo prestado de youtube que me ha encantado: </span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen="" class="YOUTUBE-iframe-video" data-thumbnail-src="https://i.ytimg.com/vi/afaFjEAEPy4/0.jpg" frameborder="0" height="266" src="https://www.youtube.com/embed/afaFjEAEPy4?feature=player_embedded" width="320"></iframe></div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<i style="background-color: white; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: center;"><span style="color: red; font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><span style="font-size: x-small;"><span style="line-height: 18px;"> </span></span></b></span></i><br />
<span style="background-color: white; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: center;"><span style="color: red; font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><span style="line-height: 18px;"><i style="font-family: verdana, sans-serif; font-size: small;"> </i><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;">A partir de ahora, siempre os escucharé un poquito más, así mejoraré como persona. </span></span></b></span></span><br />
<span style="background-color: white; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: center;"><span style="color: red; font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><span style="line-height: 18px;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span></span></b></span></span>
<span style="background-color: white; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: center;"><span style="color: red; font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><span style="line-height: 18px;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span></span></b></span></span>
<span style="background-color: white; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: center;"><span style="color: red; font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><span style="line-height: 18px;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span></span></b></span></span></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/03257419855850546900noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2094700931561010835.post-33052083862871602202015-11-04T12:29:00.001-08:002016-02-25T04:19:13.704-08:00EL VINO DE LAS EMOCIONES<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjjeV1avHSmUtfDd6NkbALDyIMrbt4x2Q3gZDU_3q72QGZttrJQbhVjUmt2SQmKf_P_3QJZIMPt9x93DFFeEVjhvTK2iyL_tR-zVbKcXwFvnRtIAjAA2DIS9NnRlzoa2WHAu4uqbipRhm8/s1600/entrecopas2.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="175" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjjeV1avHSmUtfDd6NkbALDyIMrbt4x2Q3gZDU_3q72QGZttrJQbhVjUmt2SQmKf_P_3QJZIMPt9x93DFFeEVjhvTK2iyL_tR-zVbKcXwFvnRtIAjAA2DIS9NnRlzoa2WHAu4uqbipRhm8/s320/entrecopas2.jpg" width="320" /></a><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"></span><br />
<div style="text-align: justify;">
Un buen día descubrí que beber un buen vino junto a mis amigos y amigas, me hacía experimentar una serie de sensaciones extraordinarias en mi interior. Me permitía ser más espontánea, hablar de temas más intensos e íntimos, reír más, escuchar mejor, oler y saborear con más pasión.</div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Esas emociones se ponen en evidencia al compartir un brindis con alguien. El sonido de la copa al chocar, el olor del vino al moverse, la visión de su extensa gama cromática, desde rojo pasión a blanco pálido, el tacto del abrazo al amigo, que queda lejos del retraimiento porque nos sentimos menos cohibidos y más libres, el calor que provoca su sabor…todo esto es un estallido de impresiones digna de dioses griegos. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<blockquote class="tr_bq" style="text-align: justify;">
<span style="color: red; font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>Como decía Luis Pasteur: "Hay más filosofía y sabiduría en una botella de vino, que en todos los libros". </b></span></blockquote>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Aquí también están implicadas las partes de mi cuerpo: </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>Mis ojos: </b>Que son capaces de distinguir el aspecto de ese vino, su color, fluidez, efervescencia…además de observar a las personas que me acompañan, de ver sus gestos, su aspecto, el vino me permite mirar con más amor a la persona que tengo frente a mi, que al tomar vino, también está dando lo mejor de ella. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>Mi nariz:</b> A través del olfato, distingo el bouquet, el aroma, que en caso de tratarse de un vino blanco, me recuerda a determinadas frutas, flores del campo, y lo relaciono en mis recuerdos, con buenos momentos junto a </span><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">personas agradables, unas más dulces y otras más ásperas, como el vino mismo. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>Mi boca:</b> Con ella distingo el flavor, el gusto, el tacto y la sensación térmica que me causa. De la misma forma que los besos cariñosos que doy, en los que siento la suavidad del vino. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj7pDTqgYSmflVZrFwBnLM6IGfRyLXw1RmugIn4RTlKg1FWJNEp4n2NByb-sD4VF8Hn8GqHa57BhmKXh5Yt4fTZIq_RAnG8B-eUZli9sz5GJoqnZaVKHRTLWfcuVD7ujkqdm9AEUDyD__M/s1600/664px-Bacanal_de_los_andrios.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="362" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj7pDTqgYSmflVZrFwBnLM6IGfRyLXw1RmugIn4RTlKg1FWJNEp4n2NByb-sD4VF8Hn8GqHa57BhmKXh5Yt4fTZIq_RAnG8B-eUZli9sz5GJoqnZaVKHRTLWfcuVD7ujkqdm9AEUDyD__M/s400/664px-Bacanal_de_los_andrios.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj7pDTqgYSmflVZrFwBnLM6IGfRyLXw1RmugIn4RTlKg1FWJNEp4n2NByb-sD4VF8Hn8GqHa57BhmKXh5Yt4fTZIq_RAnG8B-eUZli9sz5GJoqnZaVKHRTLWfcuVD7ujkqdm9AEUDyD__M/s1600/664px-Bacanal_de_los_andrios.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="color: black;">En este cuadro de Tiziano, la Bacanal de los andrios, se hace una fiesta al dios del vino, Baco.</span></span></a></div>
<div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; text-align: justify;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; text-align: justify;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; text-align: justify;">Una cosa muy importante a tener en cuenta al tomar vino, es que dependiendo de la emoción que quiero que intervenga en un determinado momento, es necesario que se tome un vino concreto, de igual forma que regalo unas flores específicas para cada situación.</span></div>
<div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Así tenemos que, vinos con aroma herbáceo provocan irritación, rabia y enfado, los de frutas cítricas, me provocan viveza y romanticismo. Los vinos amargos me causan insatisfacción y generan crítica; los ácidos desarrollan en mí un gran ingenio. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; text-align: justify;">Por ello, tomar un buen vino está muy relacionado con el arte de vivir, y para vivir hay que experimentar todas las emociones de que disponemos: alegría, tristeza, ira, enfado, asco, miedo, vergüenza, todas ellas mezcladas con una copa y buena compañía pueden hacerte tener noches mágicas. </span><br />
<div style="text-align: justify;">
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen="" class="YOUTUBE-iframe-video" data-thumbnail-src="https://i.ytimg.com/vi/9hLffwg7kqA/0.jpg" frameborder="0" height="266" src="https://www.youtube.com/embed/9hLffwg7kqA?feature=player_embedded" width="320"></iframe></div>
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br /></div>
<blockquote class="tr_bq">
<span style="background-color: white; font-family: "arial" , "tahoma" , "helvetica" , "freesans" , sans-serif; font-size: 18px; line-height: 25px;"><span style="color: red;"><b>"El vino alegra el corazón del hombre y la alegría es la madre de todas las virtudes." Goethe</b></span></span></blockquote>
<br />
<br />
<br />
<br /></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/03257419855850546900noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2094700931561010835.post-77943322907244193362015-10-29T06:39:00.000-07:002015-11-05T12:05:02.031-08:00NIÑOS EMOCIONALES<b>LA INTELIGENCIA EMOCIONAL EN NIÑOS. </b><br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhwE0n_xZg8YPhVtvgXB7rzwjuD7Etvfzpgsw-cTXTXASHg0IMX3Imx5QVKDGbSZFrFt9EN84NSy6-CaQphHNNC1r_Q7Jeb2GvXdnI2pKz5paASWImC8R5L1aQWz5MP0uhIp5tbuL3SQ-8/s1600/cuentos-e-emocional.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="234" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhwE0n_xZg8YPhVtvgXB7rzwjuD7Etvfzpgsw-cTXTXASHg0IMX3Imx5QVKDGbSZFrFt9EN84NSy6-CaQphHNNC1r_Q7Jeb2GvXdnI2pKz5paASWImC8R5L1aQWz5MP0uhIp5tbuL3SQ-8/s320/cuentos-e-emocional.jpg" width="320" /></a><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Educamos a mi hijo en emociones desde que es muy pequeño, tan pequeño que ya en la cuna le tenía colgadas fotos de caritas tristes y contentas, en blanco y negro, que venían en un libro que me regalaron "Todo un mundo de sensaciones" y "Todo un mundo por descubrir". </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Llegó un momento, en que el niño distinguía lo que le pasaba. "Hoy estoy muy triste por….", "mejor no hablamos, que estoy muy nervioso…", "estoy muy contento por…" "No quiero dormir solo, tengo miedo…". </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Y no solo lo identificaba en su interior esos sentimientos, sino que además sabía expresarlo. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Con esta educación emocional, yo pensaba que todo sería mucho más fácil y llevadero y que se evitarían los problemas típicos de la educación de un menor, no fue así del todo, es decir, que lo que se consigue con esto no es eliminar los problemas de la convivencia, sino darles forma y sentido, aprender a afrontarlos a gestionarlos y enseñar al niño para que también sepa hacerlo y no tema expresarse. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Esto si lo he conseguido, las rabietas, los miedos, las tristezas…son afrontadas siempre con gran ánimo y de una forma más positiva. Hemos conseguido un niño más feliz, porque sabe expresar y gestionar sus emociones y una familia más feliz, porque todo podemos hablarlo desde el sentimiento. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Todo esto comenzó con el libro de Inteligencia Emocional de Daniel Goleman, que leímos el padre y yo cuándo estábamos estudiando psicología. Época en la que se hablaba tanto de Coeficiente intelectual, con aquellos test estandarizados (Raven , Wechsler…). Pero a mi, que tanto me ha interesado siempre el tema emocional, pensaba que habría algo más que aquello que medían los test de inteligencia y con Goleman descubrí la Inteligencia Emocional. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>¿QUÉ ES ESO DE INTELIGENCIA EMOCIONAL?</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh_TjLLqv1gSgKLGq9wxLy_NpDhAIqll1JpMfpw2x_XxbJJrYwyMCB5xQkaCPZlL3D9tMBC_GbC2wsIM943DLG78w7g_voDZ1UtuWS_mjc6-PhkVhRYKUtObzLaMf6Ot2c7VErtTqXZ7Lg/s1600/inteligencia.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="181" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh_TjLLqv1gSgKLGq9wxLy_NpDhAIqll1JpMfpw2x_XxbJJrYwyMCB5xQkaCPZlL3D9tMBC_GbC2wsIM943DLG78w7g_voDZ1UtuWS_mjc6-PhkVhRYKUtObzLaMf6Ot2c7VErtTqXZ7Lg/s320/inteligencia.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Desde entonces, el tema de las emociones es el que más me ha interesado, mis alumnas bien lo han sabido cuándo les daba clase de procesos cognitivos, en el que me detenía emocionadamente con el tema de la inteligencia emocional. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Años después, cayó en mis manos otro libro: <b><span style="color: #741b47;">"Educar con Inteligencia emocional" </span></b>de Maurice J. Elias, Steven E.Tobias y Brian S. Friedlander. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">En la contraportada del libro dice: "<i>Este libro empieza donde acaba el de Daniel Golema. En él tratamos de ayudar a padres y madres a comprender por qué la inteligencia emocional es tan importante en lo que concierne a la crianza del día a día y a crear paz y armonía en una casa". </i></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Aconsejo la lectura de este libro, yo lo compré cuándo trabajaba con niños y necesitaba explicaciones más emocionales, basadas en el sentimiento. Una frase que puede resumir a mi parecer el libro sería: </span><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">"</span><i style="font-family: Verdana, sans-serif;">Trate a los niños como le gustaría que le tratasen a usted"</i><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">, así que me leí el libro y pude educar y enseñar de una forma más positiva y responsable, con resultados más bonitos. (aún me saludan por la calle, me dan besos y me presentan a sus mujeres e hijos), para mí nada más emocionante. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Claro, y a mi hijo se lo aplico desde que nació muchos años después. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Tiene un par de estantes de cuentos de inteligencia emocional que nos encanta leer. Pongo aquí una pequeña relación de ellos por si a alguien le interesa: </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">De la autora Trace Moroney: </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">-"<b>Cosas que me gustan de…</b>" da ejemplos muy sencillos de situaciones cotidianas de los niños y a partir de ellas se generan pensamientos positivos. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"> *Cosas que me gustan de mi. En el que se trabajo el concepto de autoestima. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"> *Cosas que me gustan de mi familia. En los diferentes tipos de familia que hay, la misión fundamental es la de que sus miembros se sientan queridos, seguros, protegidos y escuchados. En este ámbito, el niño no es menos.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">- <b>¡No te enfades! </b>de Berja García Sabajés y Armelle Modere. En este libro se gestiona el enfado para que se aprendan a cambiar comportamientos en diferentes ámbitos del niño (casa, colegio, amigos..)</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">-<b>Siempre te querré. </b>De Robert Mucsch, en el que de una forma muy poética enseña al menor cuales son las etapas de la vida y su evolución desde que se es niño hasta que se es mayor. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">- La colección <b>¿Qué sientes con?</b> de Violeta Monreal. Aquí trabaja todos los sentimientos desde la A a la Z. L de Libertad; N de nerviosismo. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgy-_gOU3vInCdcv1TwR11f-m-aHNxZsyBL6Mjgdn6vfQoua8q9l4Sk8MlRGCbY8UeK2nPWMe7fi94xsQP4OsN88FU3gwSuI5AkoMlXnZVlV44ygKUDLQ89jLYL68UPR3qTJt06n8S7d6A/s1600/victorioa.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgy-_gOU3vInCdcv1TwR11f-m-aHNxZsyBL6Mjgdn6vfQoua8q9l4Sk8MlRGCbY8UeK2nPWMe7fi94xsQP4OsN88FU3gwSuI5AkoMlXnZVlV44ygKUDLQ89jLYL68UPR3qTJt06n8S7d6A/s320/victorioa.jpg" width="229" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">- "<b>El domador Miedoso" </b>de Nuria Homs, en el que trabajamos el concepto del miedo. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Estos son solo un pequeño ejemplo de libros que educan en las emociones, algunos están también relatados en youtube </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">También hay películas, cortos, que trabajan este concepto:</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>Mamá de que color son los besos</b>, en libros y en dibujos.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen="" class="YOUTUBE-iframe-video" data-thumbnail-src="https://i.ytimg.com/vi/2UhKgOLyad0/0.jpg" frameborder="0" height="266" src="https://www.youtube.com/embed/2UhKgOLyad0?feature=player_embedded" width="320"></iframe></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>El lápiz amarillo:</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen="" class="YOUTUBE-iframe-video" data-thumbnail-src="https://i.ytimg.com/vi/H6mD6E_i4tA/0.jpg" frameborder="0" height="266" src="https://www.youtube.com/embed/H6mD6E_i4tA?feature=player_embedded" width="320"></iframe></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><br /></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>El monstruo de colores: </b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen="" class="YOUTUBE-iframe-video" data-thumbnail-src="https://i.ytimg.com/vi/vOVmZuxCusQ/0.jpg" frameborder="0" height="266" src="https://www.youtube.com/embed/vOVmZuxCusQ?feature=player_embedded" width="320"></iframe></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">El pez arcoiris:</span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen="" class="YOUTUBE-iframe-video" data-thumbnail-src="https://i.ytimg.com/vi/Dr92P3eXvAM/0.jpg" frameborder="0" height="266" src="https://www.youtube.com/embed/Dr92P3eXvAM?feature=player_embedded" width="320"></iframe></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b> El control de la Ira:</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen="" class="YOUTUBE-iframe-video" data-thumbnail-src="https://i.ytimg.com/vi/nLwrE3XMdvM/0.jpg" frameborder="0" height="266" src="https://www.youtube.com/embed/nLwrE3XMdvM?feature=player_embedded" width="320"></iframe></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Como veis, de esta forma consigo que mi hijo no tenga tanto interés en encender la televisión, en la que solamente podrá ver aquello que no siempre me parece más adecuado, pero con estos vídeos que he cogido prestados de youtube y otros muchos más, él no prescinde de ver dibujos animados, eso si, con un resultado emocional mucho más positivo para él y para toda la familia. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Y recuerda:</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<blockquote class="tr_bq">
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><span style="color: red; font-size: large;">A veces no es posible estar alegres, </span></b></span></div>
<span style="color: red; font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"></span><br />
<div style="text-align: center;">
<span style="color: red; font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><b>pero siempre es posible estar en paz. </b></span></div>
<span style="color: red; font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">
</span></blockquote>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<br />
<br />
<blockquote class="tr_bq">
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</blockquote>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/03257419855850546900noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2094700931561010835.post-75389571044158600252015-10-28T03:53:00.001-07:002015-11-05T12:04:53.074-08:00VOY A TOMAR UNA DECISIÓN<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Desde que me despierto por la mañana hasta que me duermo por la noche estoy tomando decisiones, las cuales puedo englobar en distintos ámbitos ,desde el doméstico y familiar al ámbito laboral. También es distinta la dimensión: decisiones irrelevantes, como decidir que ropa me pongo hoy, a otras más importantes y difíciles, como por ejemplo decidir qué estudios quiero cursar o dónde quiero vivir. </span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Y me pregunto, ¿por qué unos días se claramente lo que tengo que hacer y otros días me cuesta tanto decidirme?</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">La respuesta es la siguiente:</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b>LAS EMOCIONES DEL MOMENTO INFLUYEN EN LA TOMA DE DECISIONES. </b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhasadqc9zFI0S84ftSOYMDB4qNPjhnZePxRqpKVdDKUZz_QJeRvv_0J3vmD-Hv1-qkFdsWa5VR-se03FDJn0YiJqQBnRhxJqCFxzaooykdCDpa2RsDPC3qIdUXWEvBey71-hl2szXMmZ8/s1600/s-corazon-y-cerebro.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhasadqc9zFI0S84ftSOYMDB4qNPjhnZePxRqpKVdDKUZz_QJeRvv_0J3vmD-Hv1-qkFdsWa5VR-se03FDJn0YiJqQBnRhxJqCFxzaooykdCDpa2RsDPC3qIdUXWEvBey71-hl2szXMmZ8/s320/s-corazon-y-cerebro.jpg" width="302" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Una vez que comprendo que las emociones afectan a nuestras decisiones, es necesario que me conozca a mí mism@, para saber cuales son las que me afectan y como me influyen en la manera en la que las manifiesto, tanto en mí mism@ como en los demás.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Por poner un ejemplo, se dice que no hay que ir a hacer la compra cuándo se tiene mucha hambre, porque la ansiedad que te provoca esa situación, hará que compres más cosas innecesarias que no tenías previsto. Otro ejemplo: si hay algo que te enfada y tienes que hablarlo con tu jef@, pareja, hij@, padres, etc, espera a que se pase el enfado, porque así la solución a dicha decisión será más exitosa. </span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Como veis, para ello es necesario que sepamos pararnos un momento y aprendamos a identificar las emociones que sentimos, y para ello es importante un análisis introspectivo de uno mim@.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Los estudios de investigación cada vez más, corroboran con más precisión que la toma de decisiones está más influenciada por las emociones que por la razón, y esto, lejos de lo que se creía antes, es requisito indispensable para llegar a tomar la decisión correcta. Con ello, se confirma la afirmación de Pascal <i>"el corazón tiene razones que la razón ignora".</i></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><i><br /></i></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Cuando tomamos una decisión, se producen en nuestro cerebro unas reacciones que se encargan de recordar experiencias similares ya vividas en nuestra infancia, adolescencia, vida adulta. Además tenemos nuestras propias preferencias, en cuanto a gustos personales que vamos desarrollando en función del sentimiento positivo o negativo que nos van produciendo. De este modo, reaccionamos a la emoción manifestada y tomamos una decisión. </span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">¿LAS EMOCIONES ME AYUDAN A DECIDIR?</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Siempre me ayudan a decidir, pero no siempre son buenas consejeras. </span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj3_x5dHqEdN_8tv9RnneG2W4_-gCkrs2YUT4nwCXfBlQzPtfpRAi2UvdpTUBdKueql1VtfiJP2ySwnYAhgmXjIjhb50duEgW3n22_e7rA1HCL_qO1fW1yvaigMoe3cLM6wvx-0sOaKvsg/s1600/TOMANDODECISIONES33.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="208" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj3_x5dHqEdN_8tv9RnneG2W4_-gCkrs2YUT4nwCXfBlQzPtfpRAi2UvdpTUBdKueql1VtfiJP2ySwnYAhgmXjIjhb50duEgW3n22_e7rA1HCL_qO1fW1yvaigMoe3cLM6wvx-0sOaKvsg/s400/TOMANDODECISIONES33.jpg" width="400" /></a><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"></span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Si estoy <b>enfadad@,</b> la decisión que elija será demasiado brusca y visceral, con lo cual puede que consiga la meta final, pero el medio que utilizo traerá consecuencias nada positivas. </span><br />
<div class="" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Si estoy <b>triste</b>, me dejaré arrastrar por ese sentimiento y haré las cosas sin ganas, con apatía, por ejemplo, me vestiré con lo primero que coja, descuidando nuestra imagen. </span></div>
<div class="" style="clear: both; text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Si tengo <b>miedo</b>, la decisión que tomo será de quedarme paralizad@ o salir corriendo en la dirección contraria a la que me gustaría tomar. </span></div>
<div class="" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Si estoy con <b>ansiedad</b>, puede que le de un grito a la persona que más quiero Y que se ha puesto en mi camino. </span></div>
<div class="" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Cuándo me siento <b>culpable</b>: Mis decisiones dependerán más de lo que la otra persona quiera que de lo que yo mism@ considere.</span></div>
<div class="" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Si estoy <b>alegre</b>: probablemente decidiré aquello más positivo y beneficioso para mi y para los demás. Esta decisión la disfrutaré mucho más y será seguramente más acertada. </span></div>
<div class="" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Quiero decir con esto, que debemos aprender a controlar nuestras emociones, porque ya hemos visto que intervienen decididamente en las elecciones que hacemos, y si se toman esas decisiones de manera impulsiva, podemos conseguir resultados nada gratificantes para nuestra vida y con consecuencias muy desfavorables.</span></div>
<div class="" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Aprender a controlar nuestras emociones es una tarea muy difícil que requiere de gran esfuerzo y dedicación. La <b>inteligencia emocional</b> se encarga de ello, y nos enseña a identificarlas para poder controlarlas. </span></div>
<div class="" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Quiero destacar por otra parte la necesidad de tomar decisiones por si mism@. Cuando decidamos algo, intentaremos guiarnos por nuestro instinto, que difícilmente nos engañará. Si la opción que escogemos es la que la otra persona decide, nos equivocaremos por completo. Para ello os dejo un pequeño vídeo muy ilustrativo. </span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><iframe allowfullscreen="" class="YOUTUBE-iframe-video" data-thumbnail-src="https://i.ytimg.com/vi/pIKfaYam-r0/0.jpg" frameborder="0" height="266" src="https://www.youtube.com/embed/pIKfaYam-r0?feature=player_embedded" width="320"></iframe></span></div>
<div style="text-align: center;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<blockquote class="tr_bq" style="text-align: center;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b> NO OLVIDES QUE NADIE MEJOR QUE TÚ TOMARÁ LA DECISIÓN QUE MÁS LE CONVENGA. </b></span></blockquote>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Os podría hablar del proceso de toma de decisiones que siempre he estudiado: </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<ol>
<li><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Define el problema</span></li>
<li><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Analizar el problema</span></li>
<li><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Evaluar las diferentes alternativas</span></li>
<li><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Elegir las alternativa</span></li>
<li><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Aplicar la decisión</span></li>
</ol>
<div>
<span style="color: purple; font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><b>Pero prefiero dar aquí algunas recomendaciones más cercanas y prácticas:</b></span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">1. Encuentra en ti la razón por la que tomar esa decisión. No importa que sea buena o mala, lo importante es que sea tuya. </span><br />
<br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">2. Analiza tu estado emocional, controla tus emociones y las decisiones que tomes te harán más feliz. </span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">3. No tengas miedo ante una decisión, lo que decidas no será para siempre, podrás cambiarlo siempre que tú desees. </span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">4. Sincerate contigo mism@, si quiero tomar una decisión, lo único que tengo que hacer es querer tomarla.</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">5. Se flexible. No importa que te equivoques, porque esa equivocación será tuya y por tanto en tus manos estará que quieres remediarla. </span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">6. Por último, actúa, quítate el miedo al decidir, es un hábito que cuanto más se practica mejor sale. Como andar en bicicleta.</span></div>
<div>
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>No os perdais este vídeo, que aclara visualmente lo que he querido explicar con palabras. </b></span></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
</div>
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="webkit-fake-url://E0C28A1B-744D-4581-A738-53334BF5C2DE/image.tiff" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"></a><a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=2094700931561010835" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"></a><a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=2094700931561010835" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"></a><a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=2094700931561010835" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"></a><a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=2094700931561010835" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"></a><a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=2094700931561010835" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"></a><a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=2094700931561010835" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"></a><a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=2094700931561010835" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"></a><br /></div>
<iframe allowfullscreen="" class="YOUTUBE-iframe-video" data-thumbnail-src="https://i.ytimg.com/vi/-ALe2SqAOkU/0.jpg" frameborder="0" height="266" src="https://www.youtube.com/embed/-ALe2SqAOkU?feature=player_embedded" width="320"></iframe><br />
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Por último, no olvides la frase siguiente: </span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<b>SIEMPRE ESTAMOS TOMANDO DECISIONES, </b><br />
<b>NO TOMAR UNA DECISIÓN IMPLICA</b><br />
<b>QUE YA LA HAS TOMADO</b></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<br />
<br />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/03257419855850546900noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2094700931561010835.post-83530445221015316532015-10-26T14:12:00.000-07:002015-11-05T12:04:42.558-08:00LLUEVE FUERA, LLUEVE DENTRO<div style="text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhvbn4driVcLwDfZ-1lHOoOJ4CtKg3DBopgbZqp8aV5tvzrbiT3SMd2gPLPqfTJt4_81eh64VQJLbw_5HftMxbg5E_w0YUCBzkXXjf5knt46vn5j38ClsP8DSrVZMSRMqKYWGWflBiknsg/s1600/lluvia.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhvbn4driVcLwDfZ-1lHOoOJ4CtKg3DBopgbZqp8aV5tvzrbiT3SMd2gPLPqfTJt4_81eh64VQJLbw_5HftMxbg5E_w0YUCBzkXXjf5knt46vn5j38ClsP8DSrVZMSRMqKYWGWflBiknsg/s320/lluvia.jpg" width="320" /></a><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Dias de lluvia en la calle, pueden ser la oportunidad para disfrutar de nosotros mismos.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Siempre he asociado la lluvia con la melancolía, la nostalgia y la paz interior, acompañándola de un buen libro y una mantita en el sofá.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">La lluvia es una gran aliada nuestra, nos limpia el ambiente y también purifica la mente. Ayuda al recogimiento interior y colabora para que podamos mirarnos hacia adentro de forma introspectiva. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>LLUVIA Y SONIDO</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">No solamente las gotas de la lluvia purifican el ambiente exterior y limpian el interior, sino que también nos acompaña el sonido de la lluvia, que tanto relaja, creando un ambiente positivo, de hecho, es algo común usarla como herramienta terapéutica, ya que es un ruido aleatorio y constante que mejora los procesos cognitivos, la concentración y el estado de ánimo.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><br /></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>ESTRÉS BAJO LA LLUVIA</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><br /></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Esto lo digo desde el punto de vista de tener la suerte de ver llover desde los cristales de nuestra casa, con la manta y el libro, otra cosa muy distinta es tener que salir a la calle con la lluvia (para ir a trabajar, para recoger a los hij@s del cole, para ir a hacer la compra, para llevar a tus padres al médico…), aquí si que esto se puede vivir como una causa más de estrés en nuestras vidas. Llevar el bolso, el abrigo, la compra, el paraguas…son causas de malestar que nos provoca un cansancio inmenso. Pero no es la lluvia la que provoca este estado, sino nuestra forma de vivir esos momentos. Es cierto que los cambios climáticos, como cualquier otro tipo de cambios es causa de desestabilización emocional. Se asocia el sol con alegría y la lluvia con tristeza y melancolía. Y digo yo, acaso la melancolía y la tristeza no son beneficiosas también para la salud? Dejo aquí la pregunta porque la respuesta se merece un post para ella sola. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>LLUVIA Y LOS NIÑOS</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><br /></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Luego tenemos la otra visión de la lluvia, la de los niños, supone la oportunidad de poder saltar en los charcos con las botas de agua, ponerse un chubasquero y coger el paraguas… es lo más divertido del mundo y nunca debemos impedir que se mojen un poquito o que se llenen los pies de agua, no hay sensación de mayor libertad. Si no lo creéis, podéis ver este precioso vídeo que he tomado prestado. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen="" class="YOUTUBE-iframe-video" data-thumbnail-src="https://i.ytimg.com/vi/3t2thKiXkEk/0.jpg" frameborder="0" height="266" src="https://www.youtube.com/embed/3t2thKiXkEk?feature=player_embedded" width="320"></iframe></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>LLUVIA Y AMOR</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><br /></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Y claro, la lluvia también es un gran aliado para el amor. Ahí tenemos los mejores besos de cine bajo la lluvia: El hombre tranquilo de John Ford; Desayuno con Diamantes de Black Edwards; Match Point de Woody Allen; Cuatro bodas y un funeral de Mikel Newell por poner algunos ejemplos. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Os dejo una escena que me emociona siempre de la película "El diario de Noa" de Nick Cassavetes. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen="" class="YOUTUBE-iframe-video" data-thumbnail-src="https://i.ytimg.com/vi/OSEWBFWmHOY/0.jpg" frameborder="0" height="266" src="https://www.youtube.com/embed/OSEWBFWmHOY?feature=player_embedded" width="320"></iframe></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"> No hay nada como un beso bajo la lluvia, cuando esto ocurre, la sensación es magnífica, no eres capaz de sentir que te estás calando hasta los huesos.</span></div>
<blockquote class="tr_bq" style="text-align: center;">
<b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Lo que está muy claro, es que la lluvia causa efectos en las emociones de las personas.</span></b></blockquote>
<br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Termino este post con la escena de la película "Cantando bajo la lluvia". Os la dejo aquí, para que podáis reflexionar sobre ella, ¿Qué efectos puede producir la lluvia en nuestro estado de ánimo? ¿Puedo ser feliz bajo la lluvia, es decir, el estado de felicidad está dentro o fuera de mi? Algún día me lo contáis, ya sabéis que siempre me interesa vuestra opinión. </span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">
</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen="" class="YOUTUBE-iframe-video" data-thumbnail-src="https://i.ytimg.com/vi/3-a6tvzVyiQ/0.jpg" frameborder="0" height="266" src="https://www.youtube.com/embed/3-a6tvzVyiQ?feature=player_embedded" width="320"></iframe></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/03257419855850546900noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2094700931561010835.post-21974554688564444762015-10-23T03:45:00.000-07:002015-11-05T12:04:27.523-08:00LUNAS DE ARENA<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Hablemos de poesía, que tan cerca está de las fibras sensibles de nuestras emociones. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<blockquote class="tr_bq" style="text-align: center;">
La poesía es la revelación de un sentimiento, </blockquote>
<blockquote class="tr_bq" style="text-align: center;">
que el poeta cree que es personal e interior</blockquote>
<blockquote class="tr_bq" style="text-align: center;">
y que el lector reconoce como verdadero. </blockquote>
<blockquote class="tr_bq" style="text-align: center;">
(Salvatore Quasimodo) </blockquote>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Los poemarios son una recopilación de poemas. Ayer asistí a una presentación de uno de ellos, pero no uno cualquiera, es el poemario de mi amiga Gloria Langle. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>LUNAS DE ARENA…</b>.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div>
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEge-oml8WECOWecfvPYCoYk5Vrv60qed9fEWv97a759fzzf1QYTEkCU3PZb8ojwOerRZ2fpm7G65wEdpbwSuMwRv3V9OYz-ym_NkshVLuP2sS-F_kg5PjQd9PEJyOmM1sagis0LcaYnYLY/s1600/libro.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-align: justify;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEge-oml8WECOWecfvPYCoYk5Vrv60qed9fEWv97a759fzzf1QYTEkCU3PZb8ojwOerRZ2fpm7G65wEdpbwSuMwRv3V9OYz-ym_NkshVLuP2sS-F_kg5PjQd9PEJyOmM1sagis0LcaYnYLY/s320/libro.jpg" width="180" /></span></a><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Le he pedido permiso para escribir hoy las emociones que sentí ayer al escucharla recitar sus poemas en el Círculo Mercantil, un lugar de Almería que siempre me ha encantado y me ha transmitido mucho embrujo, aún más me embriaga, si el lugar queda ensordecido ante la envolvente voz de Gloria recitando "Carpem Diem", "Cuando me vaya" y "Tu voz". </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Tengo que reconocer que alguna lagrimita que otra se escapó entre el público, reteniendo hacia adentro el sollozo que la vergüenza ahoga. </span></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Presentó el acto la también poetisa Graciela Zárate, con una mezcla de amor y entusiasmo hacia Lunas de arena y su admiración por Gloria. La sencillez y cercanía inmensa con la que introdujo a la autora, llegó dentro del corazón de los espectadores y la aplaudimos con alegría y admiración. Creo que Gloria no ha podido encontrar una persona que la presente mejor. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Quedó muy evidente la buena química existente entre estas dos grandes mujeres escritoras y entre ellas con el público. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Y a mi, que me gusta tanto observar las emociones y que además anoche, el círculo mercantil estaba rebosante de ellas, ¿que vi, que sentí?</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Entre ambas poetisas, por supuesto, era todo energía positiva, que irradiaban a diestro y siniestro por la sala, con esa sonrisa amplia, esa mirada tierna y agradecida, la postura erguida de confianza en una misma, de saber que se está haciendo lo que realmente se quiere y que además el salón noble estaba a rebosar y todos los presentes disfrutábamos con lo que ellas exhalaban. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">El grito de sangre ahogada del poemario de Gloria es sin duda un llanto acallado en las palabras, que describe con precisión el estado interior de esta escritora. Lo recita con precisión y con la fuerza de un volcán, porque ella es así, llena de alegría y optimismo, llena de esperanza y fe, a la vez sensible y tierna, llena de amor….AMOR, que reparte a los que la rodeamos y con el que nos hace vibrar. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Gracias Gloria, por sacar en cada momento nuestro más hondo sentimiento con tus poemas y tus narraciones, gracias por arrancar de nuestra alma la emoción necesaria con tu palabra precisa. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Os adelanto que quiero grabarla un día para que todos mis lectores podáis escucharla recitar, en este post no ha sido posible, quedo en deuda con ello. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjffjG1MWLJcCGAF5Kqnp7Tq5D-DQiAQx2vbNxOfCcfBSgsXeENktKWASpOro0RHr5OFHsRrRH0ktiTFUKJFXtdsiFvf64UgdLR6_WNkJ5gRWl3_S8zRkeYnzAuDxvQR7l-asNXpMauhQc/s1600/gloria+2.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;" wrc_done="true"><img border="0" height="452" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjffjG1MWLJcCGAF5Kqnp7Tq5D-DQiAQx2vbNxOfCcfBSgsXeENktKWASpOro0RHr5OFHsRrRH0ktiTFUKJFXtdsiFvf64UgdLR6_WNkJ5gRWl3_S8zRkeYnzAuDxvQR7l-asNXpMauhQc/s640/gloria+2.jpg" width="640" /></a><span class="wrc_icon wrc13" rating="{"icon":"icn_extensiontop_green.png","rating":1,"weight":3,"flags":{"shopping":null,"social":null,"news":null,"it":null,"corporate":null,"pornography":null,"violence":null,"gambling":null,"drugs":null,"illegal":null}}"></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<br />
<br />
<br />
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<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
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<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
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<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
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<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Graciela Zárate y Gloria Langle</span></div>
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<br /></div>
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<br /></div>
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<br /></div>
<div>
<br /></div>
<div style="background-color: #fefdfa; color: #333333; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: justify;">
<br /></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/03257419855850546900noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2094700931561010835.post-36751501421550460482015-10-21T00:51:00.002-07:002015-11-05T12:04:15.827-08:00SALUD EMOCIONAL<u><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">¿QUIEN ES UNA PERSONA EMOCIONALMENTE SANA?</span></u><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Las personas emocinalmente sanas son aquellas capaces de controlar su comportamiento y sus emociones en cada ámbito de la vida diaria, manejan de forma positiva los contratiempos y se adaptan de forma positiva a ellos. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Conozco a varias personas que gozan de una gran salud emocional. Quiero hablar concretamente de una de ellas a la que admiro muchísimo. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj4v-K6oGiWoya6KDPiBxTUHLBjoL20Ok9qeEK_IDcN8rcQnuk4v4Md62YsHxGuxLfNjh8GqhnPlnT9gnQHmGEcMOIv0otY_Om0HGXNPJSl3VQAELlo2riTeqdLKHn3diW-5lgK0kalrSw/s1600/rocio.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj4v-K6oGiWoya6KDPiBxTUHLBjoL20Ok9qeEK_IDcN8rcQnuk4v4Md62YsHxGuxLfNjh8GqhnPlnT9gnQHmGEcMOIv0otY_Om0HGXNPJSl3VQAELlo2riTeqdLKHn3diW-5lgK0kalrSw/s320/rocio.jpg" width="320" /></a><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Ella es una mujer con grandes dosis de ingenio e imaginación, a ella nada en la vida se le oscurece y siempre tiene una solución a un problema. Es una persona con una gran capacidad de amar, de implicarse en los problemas de los demás y de ayudarles en cada momento de la vida. Se llena de energía diariamente haciendo deporte, y esa energía la traslada a cada persona que está a su lado, con lo cual recibe continuamente amor de las demás. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Además tiene muchos recursos personales, y cuándo escarba dentro de ella y le falta alguno, sale fuera de si y lo busca con constancia. No tiene pereza para motivarse por todo, ni miedo de llorar a lágrima viva o reír a carcajadas.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Es una persona que gusta de la música, a la que le gusta mucho jugar, bailar y charlar. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Sabe perfectamente cuales son sus deseos y cuáles son sus necesidades. A veces se enfrenta a realidades duras que la vida le da, pero las mira de frente con coraje y las arrastra tras de sí hasta que quedan rendidas a sus pies. Es una mujer que se adapta a todo, porque tiene una mentalidad abierta y amplia. Se ríe de su vulnerabilidad, la acepta y la reconoce. Nunca se queja de ella, la lleva de su mano como si de su hermana gemela se tratara. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Aunque mi amiga, a veces, también comete errores, tiene esa gran capacidad de perdonarse por cada uno de ellos y de aprender de los mismos. Aún se sorprende con las bondades que la vida le da, y se ilusiona como una niña por detalles pequeños, eso la hace grande. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Todas estas características que he descrito las tiene ella, con lo cual es un gran ejemplo de persona sana con la que me encanta estar. Aunque a veces se pone un poco alocada….y eso es lo que la hace irresistiblemente encantadora….y sino que se lo digan a mi hijo. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiFTwykIrx9RD21qxa7M8QnJjtGVbnQpDeg5nWHHQu8GpY5YHvehWvmmDO-zUY_0cWgM03q4OKkcZBDR7d0jhoVGLbZvNpRNLJHsSWCwj5k30YGX2aeV9bHsijdmZpFDp3fYt6_hvAOeU0/s1600/mariposas.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiFTwykIrx9RD21qxa7M8QnJjtGVbnQpDeg5nWHHQu8GpY5YHvehWvmmDO-zUY_0cWgM03q4OKkcZBDR7d0jhoVGLbZvNpRNLJHsSWCwj5k30YGX2aeV9bHsijdmZpFDp3fYt6_hvAOeU0/s400/mariposas.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><u><b>AHORA TE TOCA A TI ENCONTRAR TUS MARIPOSAS INTERNAS:</b></u></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Coge un boli y un papel, mira hacia adentro y empieza a escribir</span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"> como son tus comportamientos.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Te dejo una lista para que te ayuden a verlos con más claridad:</span></div>
<h2>
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1. <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-weight: normal; text-align: justify;"><span style="font-size: small;">¿Cuál es tu sentimiento ante la vida en general, de satisfacción o de insatisfacción?</span></span><br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: small;"><span style="font-weight: normal;"><br /></span></span></div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: small; font-weight: normal; text-align: justify;">2.¿Tienes entusiasmo por la vida y tu capacidad para reír y divertirte como es?</span><br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: small;"><span style="font-weight: normal;"><br /></span></span></div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: small; font-weight: normal; text-align: justify;">3.¿Cómo reaccionas ante momentos difíciles?</span><br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: small;"><span style="font-weight: normal;"><br /></span></span></div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: small; font-weight: normal; text-align: justify;">4.¿Qué haces para salir de la adversidad y de los problemas?</span><br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: small;"><span style="font-weight: normal;"><br /></span></span></div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: small; font-weight: normal; text-align: justify;">5.¿Cuál es el propósito y el significado de las actividades que realizas diariamente?</span><br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: small;"><span style="font-weight: normal;"><br /></span></span></div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: small; font-weight: normal; text-align: justify;">6.¿Cómo son tus relaciones sociales? Con los amigos, compañeros, familia</span><br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: small;"><span style="font-weight: normal;"><br /></span></span></div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-weight: normal; text-align: justify;"><span style="font-size: small;">7.¿Te gusta aprender cosas nuevas?</span></span><br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: small;"><span style="font-weight: normal;"><br /></span></span></div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-weight: normal; text-align: justify;"><span style="font-size: small;">8.¿Tienes flexibilidad para adaptarte a acontecimientos nuevos?</span></span><br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: small;"><span style="font-weight: normal;"><br /></span></span></div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-weight: normal; text-align: justify;"><span style="font-size: small;">9.¿Eres capaz de diferenciar trabajo-amor-crianza-familia-amigos? Es decir, puedes darle a cada uno su lugar sin permitir que ninguno de ellos oculte a los otros?</span></span><br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: small;"><span style="font-weight: normal;"><br /></span></span></div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-weight: normal; text-align: justify;"><span style="font-size: small;">10.¿Cómo es tu autoestima? ¿Cuánto crees en ti?</span></span><br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: small;"><span style="font-weight: normal;"><br /></span></span></div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-weight: normal; text-align: justify;"><span style="font-size: small;">11. ¿Tienes sentido del humor y lo desarrollas?</span></span><br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: small;"><span style="font-weight: normal;"><br /></span></span></div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-weight: normal; text-align: justify;"><span style="font-size: small;">12.¿Qué haces cuándo cometes un error?</span></span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-weight: normal; text-align: justify;"><span style="font-size: small;"></span></span></h2>
<br />
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #555555; font-size: 18px; line-height: 31px; margin-bottom: 15px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Mira atentamente a tu espacio interior, medita las respuestas tranquilamente antes de responder, luego leelas en voz alta mirándote al espejo, descubrirás la persona que hay dentro de ti, y te gustará más de lo que crees.</span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #555555; font-size: 18px; line-height: 31px; margin-bottom: 15px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Ánimo, te vas a sentir genial después de responder. </span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; line-height: 31px; margin-bottom: 15px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="color: purple; font-size: large;">Y recuerda, lo que no me guste, lo intento cambiar, y lo que no pueda o no quiera cambiar, lo acepto y lo adapto a mi vida. </span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #555555; font-family: Lato, Helvetica, sans-serif; font-size: 18px; line-height: 31px; margin-bottom: 15px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<br />
<br /></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/03257419855850546900noreply@blogger.com0